小心，脂肪肝找上“水桶腰”

   　腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和身体脂肪的分布，腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。脂肪含量多了以后，就引起一系列的健康问题，比如气喘、心脑血管病、糖尿病、胆囊炎、关节损伤、脂肪肝等等一系列的疾病。

吃饭太快运动太少

专家认为，其实让我们的腰围增加的原因大部分都是我们平时在饮食上不注意所造成的。比如现在有不少女孩吃饭速度都特别快，为了赶时间扒两口很容易就吃饱了，下午饿了吃点零食，晚上是最丰盛的一餐，一顿大餐后回家睡觉。还有的人口味浓重，食欲好，容易超量。在有大肚子的人群中，不少人都喜欢喝酒，酒虽然不能说算是高能量食物，但含有一定的能量，因为酒是粮食做的，粮食里面就含有葡萄糖，酒精里面是乙醇，乙醇在身体里代谢分解以后也产生热量，这个热量被吸收了以后，多余的热量就会变成脂肪。啤酒肚就是在不知不觉中炼成的。除了饮食习惯不好外，现代女性多半缺乏运动。在汽车等代步工具逐渐普及的情况下，很多女性完全没有运动的时间。因此上下楼早已由电梯代劳。唯一的运动是逛街，很多女性喜欢在逛街途中边吃边逛，这样一来完全失去了运动的意义。

腰粗引发多种“粗腰病”

超重及肥胖通常是用成人体重指数（BMI）来判断的，有时也会通过腰围来评价。先介绍一下准确测量腰围的办法。专家告诉我们，在自然站直的情况下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的耻骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围，最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。

高血压 因为脂肪多了供应的血管也就多了，血管多了以后它直径就增加，直径增加以后，需要的血流量就多。我们的心脏就要加紧泵血才能保证供应血液，心脏要使劲就引起心肌的肥厚，就像我们肌肉天天运动的话，肌肉就会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以后，加大压力引起血压增高。所以脂肪增加以后，会引起高血压。

脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。