感冒了 四件事帮你轻松度过
本文已影响9.35K人
本文已影响9.35K人
感冒了四件事帮你轻松度过
一、找一张床
感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。
二、补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。
三、吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。
四、打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
做好两件事轻松降脂
得了感冒6个土方法帮你缓解
好的下午茶帮你轻松减肥
怎么轻松预防宝宝感冒
痛经咋办 四个方法轻松帮你缓解
如何轻松度过断奶期
感冒高发季食疗+内调 轻松赶走“感冒菌”
记住四要素帮你轻松鉴别白癜风
孕妇注意事项 轻松度过十月怀胎
睡前做这5件事 让你轻松入眠
四类食物能够轻松帮你保护子宫
怎么练侧腹肌 四个动作轻松帮你
副乳怎么减 四个小动作帮你轻松消除
在家怎么做深蹲 四个动作轻松帮你
想轻松带娃 这四个秘籍能帮到你
臀肌酸痛怎么办 四招轻松帮你缓解
男闺蜜表白有机会吗 四个角度帮你轻松分析
轻松预防感冒的九种方法
做好十件事 在家轻轻松松降血糖
宝宝感冒发烧咳嗽 饮食帮你轻松调理
哺乳期感冒怎么办 轻度感冒别吃西药
鼠标手怎么办 四招轻松帮你恢复
约女生是件难事吗? 让你约女生变成一件轻松事!
练手臂上的肌肉 四招帮你轻松练
怎么缓解孕期轻度感冒
四个方法帮你轻松判断是否肾虚
上火怎么办 四款美食帮你轻松降火
做了这三件事轻松拥有好睡眠
6种食物让你健康轻松度过更年期
8个简单瘦身运动 帮你轻松过夏天
健身球怎么瘦身,四个动作轻松帮你
孕妈感冒小秘方轻松告别感冒
6种食物让你健康轻松度过更年期