老慢支 预防最重要
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寒冷刺激“老慢支”反复发作
冬季里温度的大幅变化往往会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜防御功能,易造成慢性支气管炎反复发作。再加上老年人往往营养不良、身体免疫力下降,所以很容易被“老慢支”所伤。另外,一些老年人忽视对病情稳定期的治疗,往往没了咳嗽、咳痰、气急等症状,就自作主张放弃用药,结果导致病情反复。
“老慢支”事前预防最关键
专家表示,“老慢支”经过治疗虽可改善病情,但不能彻底治愈。因此预防才是关键,要避免病菌感染,同时增加肌体的抵抗力。
注意饮食调养
要注意摄入高蛋白、高维生素饮食。平时多食含维生素A类的食物,如胡萝卜等。维生素A能使气管黏膜上皮抵抗力增强,对防止细菌及病毒感染与毒物刺激有一定作用。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。在冬季还可适当吃些羊肉、牛肉等,以起到温补作用。
加强锻炼,增强肌体的抵抗力
老年人的运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等,这样能呼吸新鲜空气,促进血液循环。如果到了冬季,可以进行冬季锻炼,能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。
避免着凉,感冒是百病之源
有资料表明,80%以上的“老慢支”复发者是由感冒引起的。因此,气管炎病人必须注意起居有律,做到早睡早起,不要过度疲劳,做好防寒保暖,遇到气候骤变时,及时添衣,严防受凉。寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响。
合理调节室温,经常开窗
现在许多家庭都购买了空调,但医生提醒,冬季室内温度不易过高,否则与室外温差较大,容易患感冒;据测定,不常开窗换气的室内,每立方米空气中细菌总数可多达9000至15000个,远远超过国家卫生标准。因此,室内经常通风换气是预防“老慢支”复发的重要措施。
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