“夜猫子”食疗护胃

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“夜猫子”食疗护胃

    经常睡眠不足会使你与胃病结伴。 现代医学研究证明,经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人很容易因为睡眠不足而引发胃病。经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的

    鲜百合银耳糖水

      材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
      制法:放冰糖与其他材料炖糖水
      适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

    玉竹汤

      材料:玉竹30g、瘦肉半斤
      制法:材料共煲汤
      适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者

    生地瘦肉汤

      材料:生地15g、瘦肉250g
      制法:煲汤饮用
      适用:2-3人量生地瘦肉汤

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