痛风发作疼痛难忍怎么办 支招快速缓解方法
本文已影响6.34K人
本文已影响6.34K人
痛风在男性中较为多见,拇趾是最常见的受累区域,50%~70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。痛风是临床上很常见的一种疾病,如果不能及时发现痛风的症状,将会给患者带来很多不便和影响。
那面对痛风,排除药物控制,我们可以怎样做?痛风发作时,下面这六个办法有助于缓解疼痛。
痛风发作如何缓解
1、局部冷敷
痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
注意,千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。
局部冷敷能暂时减轻疼痛,同时有痛风的朋友反映,冷敷后有更痛的情况。因此,大家最好能根据自己的情况决定要不要冷敷。
2、多喝水
多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。正常人每天排尿量,平均约 1.5L,而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的,比如苏打水。当然,不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
3、抬高下肢
痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用「水往低处走」的原理,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
4、别拿鞋折磨自己
痛风发作时,关节又疼又肿,再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话,一定要穿一双宽松的鞋。
5、转移注意力
有的朋友在痛风发作时,就躺着不动了,大家都懂这种痛。但如果躺床上不动,一心只想着关节疼,完全沉浸其中的话,疼痛会明显。
6、控制饮食
控制饮食需要做到两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸,影响痛风的控制。
患有痛风注意事项
1、以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
2、限制每日总热能
痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。
3、限制嘌呤摄入量
每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
4、勤饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
5、促进血液循环
还可以经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。
6、服用中药
配合用稳定降尿酸抑制尿酸的中药,防治以后复发。有些患者在服用痛风排酸胶囊来抑制尿酸,这个药本身也有降尿酸和对肾脏的双重保护功能,中药是很温和的,使用这样的中药反而有利用身体的恢复。
痛风治疗,特别注意尿酸需稳定。由于痛风是血尿酸增高到一定程度后发生的并发症,因此,即使关节疼痛好转,也并不表示痛风已经治愈。因为痛风一般会一次比一次发作严重,对肾脏的打击更大,特别要保护肾脏。
牙痛怎么快速止痛 6大偏方缓解儿童牙痛
烫伤治疗方法 达人支招快速止痛有效缓解烫伤症状
快速牙疼止痛怎么办
上班族颈椎酸痛怎么办 教你几招缓解疼痛
胃疼肚子疼怎么办:胃痛怎么快速缓解
风湿腿疼怎么缓解疼痛 教你几招快速缓解疼痛
5个方法帮你快速缓解胃痛
患上痔疮疼痛难忍该怎么办
牙龈肿痛怎么办 老中医支招快速下火消除肿痛
痛经怎么办 12个方法缓解痛经
落枕了怎么办 五个方法帮你缓解疼痛
酒后头痛怎么办 这样做可快速缓解头痛
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
女人痛经要注意这些变化 5招快速缓解疼痛
痛经怎么办:缓解疼痛 呵护女性健康
牙痛不用怕 按摩能快速缓解疼痛
痛经怎么办 7种食物缓解经期疼痛
颈椎不适怎么办 传统中医秘法快速缓解病痛
老年人腿脚疼痛怎么办 4个方法可缓解
痛经难耐 快用5个方法来缓解
胃疼怎么缓解 最快实用方法帮您舒缓胃痛
痛风的治疗方法 如何有效治疗痛风缓解疼痛
牙痛怎么快速止痛?快速治疗牙痛的方法
痛经怎么缓解疼痛
痛风怎么办快速止痛 痛风疼痛有妙招
头痛如何快速缓解 方法有哪些
落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛 落枕颈椎痛怎么缓解
嗓子疼怎么办 六种治疗方法帮你缓解嗓子疼痛
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
痛经怎么办快速解决 解决痛经的N种办法
酒后头痛快速缓解方法是什么
智齿发炎疼痛怎么办,及时吃药打针(疼痛难忍需拔掉)
肌肉酸痛快速缓解方法是什么