夏天喝什么粥有助于保胃养胃
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
很多人都有这样的感觉,一到秋冬,胃口就特好,吃嘛嘛香,体重自然就上去了;可是夏天的时候,似乎也没什么不对劲儿,但是就不想吃东西,一顿饭有时吃点儿凉菜,吃点水果就过去了,没胃口;这是怎么回事儿?夏天吃哪些食物有助于养胃!
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。那么夏天吃哪些粥有助于养胃!
①南瓜粥
南瓜味甘性温,入脾、胃经,具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果它含有丰富的果胶,食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来,包括重金属,并将其排出体外,起到排毒的作用。同时,果胶还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。
用南瓜煮粥或者煮汤,可以滋养肠胃。
南瓜粥的做法材料:米150g,水12杯,南瓜250g,冰糖300g,鲜百合50g做法:大米洗干净,烧一锅开水,放入大米,改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中,煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶,最后放入鲜百合瓣,再次煮沸即可。
②红薯粥
红薯能正气养胃、化食去积,兼清肠减肥红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动,起到排毒通便的作用。另外,它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。
红薯粥的做法材料:粳米、红薯各适量做法:将红薯洗净,连皮切成小块。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水。两者一同放入锅中,加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖,再次煮沸即可。
③小米粥
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成,其营养素种类及含量均高于大米,并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素,维生素B1的含量居所有粮食之首。
小米粥最养人,可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠,清淡易消化,非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥,还可以缓解秋燥的症状。
小米粥的做法材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量做法:将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时,淘洗干净,待用。锅中加入适量清水,放入花生仁以及红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。再放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖和桂花糖即可。
④牛肉粥
鲜牛肉50g加糯米,100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可,补中益气,滋养肠胃,不宜凉吃需趁热食用。
鲜牛肉50g五、羊肉粥羊肉150-200G切丁,,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许,砂锅煮粥,趁热服用,冬季为佳,益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。
⑤粳米粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
⑥山药百合大枣粥
将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
山药90克、桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
以上几种粥都是有助于胃的吸收, 但是在炎热的夏天,有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是喝温热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
冬天喝什么汤养胃呢
胃不好喝什么粥养胃 胃不好喝哪些粥养胃
喝粥能不能养胃
冬天吃什么粥养胃呢
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃
春天喝什么汤养胃呢
早餐吃什么养胃?12款养胃粥最养胃!
去火养胃粥有什么?
秋天喝什么汤养胃
喝粥能养胃吗
夏季如何养胃 推荐10款养胃粥
胃不好的人经常喝粥能养胃 喝粥养胃是否科学
什么粥能养胃
夏季喝这六款粥最养胃
慢性胃炎吃什么食物好 小米粥帮助你养胃
夏季喝什么汤养胃好呢
养胃粥做法有什么
夏季养生食谱 有粥有汤让你天天好胃口
胃不好常喝四款茶有助养胃
大胃王mini假吃被抓 大胃王mini个人资料真名叫什么
脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃
养胃减肥粥有什么
喝什么粥健脾胃
夏季吃什么最养胃 夏天养胃护胃食物水果大全
胃炎吃什么粥养胃呢
养胃的粥有什么呢
喝什麽粥养胃呢
喝小米粥治胃溃疡吗 喝粥最养胃
减肥养胃粥有什么?
夏天吃什么养胃?夏天养胃要注意什么?
养胃的粥都有什么呢
喝什么粥不会胖 这10种粥最养胃
经典美好的早安心语语录合集24条
李沁的男朋友 女神被曝未婚先孕绯闻男友身家背景遭深
郑楚用的什么手机铃声 盘点漂洋过海来看你的手机
婴幼儿最难消化的9种食物
周斯越和丁羡当初为什么分开 其实并不是因为不爱了
【图】薰衣草的功效与作用 芬芳怡人舒缓心情人人爱
黄山计划推出有偿救援 专家:救援成本高,收费也合理
做提肛训练可增强勃起 教你增强勃起的小妙招
严重胖多囊 备孕成功经验分享
给肥胖孕妇的饮食建议
路上遇到美女怎么搭讪最好 搭讪异性最重要的是保持良
马年春节联欢晚会台词
湖南查获7.72吨疑似福建病死猪肉 公安部门将立案调差
柠檬汁的饮料能预防肾结石是真的吗
美如情书的歌词 周杰伦送给女儿小周周的《前世情人》