烟瘾犯了怎么办 3款食疗方治疗烟瘾
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我们都知道,吸烟有害身心健康,而戒烟也并非易事。那么,烟瘾犯了怎么办?烟民们该如何戒烟呢?
烟瘾犯了怎么办?介绍3款食疗治疗烟瘾
1、取猪肺120g,洗干净切成片,放热水中煮5分钟,然后用凉水洗干净,沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净,去蒂与梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里,稳火煮两小时,调味后随量饮用。
2、取北杏仁10g,雪梨一个,淮山米粉,适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡,去衣,洗干净;雪梨去皮,洗干净,取肉切粒;接下来将杏仁,雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量的,将杏梨泥,淮山米粉,白糖调成糊状,倒进沸水锅里(沸水约100ml),不断搅拌,煮熟就可以。随量食用。
3、取猪胰一条,猪瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗干净;雪耳浸开洗干净,摘小朵;猪胰,猪瘦肉洗干净,切成片。接下来将冬菇,雪耳放进锅里,加清水适量的,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰,猪瘦肉,再煮沸,调味就可以,随量饮用。
戒掉烟瘾多吃碱性食物
戒烟科研人员认为,吸烟的人多吃些碱性食物(各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等),使体液偏碱性,可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉。
1、用新鲜白萝卜切碎挤汁,加适量白糖。每天早晚各吃1小杯,2~3天后烟瘾就会渐渐消除。
2、将一个西瓜切成两半,将其中半边的瓜瓤全部挖空,然后倒入纯蜂蜜400克,放入烤箱内,以150℃烤20分钟,冷却后服用,每天1汤勺,连服7天。
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