孕妇便秘切记小心 六大危害不容忽视
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便秘主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。而孕妇妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,有可能导致准妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有的准妈分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。具体去了解下孕期便秘危害有哪些。
孕妇便秘六大危害不容忽视
1、孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮,会影响胎儿发育,出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。
2、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
3、同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。由于便秘,一般人都会用力排便,但用力排便会加重痔疮,严重会导致肠梗阻,需手术干预。同时还可能诱发宫缩,导致流产或早产。
4、妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
5、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。
如何有效预防预防孕妇便秘?
一、多摄取水分和纤维素食品。
含纤维素多的食物能促进肠蠕动、促进消化液分泌、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止体内因缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。
二、生活要规律。
三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝软饮料。睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态。
三、维持规律的排便习惯。
每日定时排便,最好是在早餐后排便,养成良好习惯。
四、适量运动。
适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动。
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