当妈妈出现社交恐惧怎么办
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
妈妈走进爱的误区 易出现社交恐惧
“几乎所有母亲都希望成为孩子心中的完美妈妈,她们通过不同方式向孩子传达爱——对孩子的照顾无微不至;尽可能满足孩子的要求等等。但有些妈妈容易走进爱的误区,不仅不利于孩子的成长,有可能使自己出现社交恐惧。”贾艳滨教授表示,所谓爱的误区就是指,把所有的精力放在孩子身上,认为孩子就是自己生活的全部——每天接送孩子上下课,为孩子准备早餐和晚饭,辅导孩子作业,孩子不可以离开她的视线范围等等。
“在这种爱的模式下,不仅使孩子过分依赖妈妈,还会使妈妈严重缺乏对外的交流,久而久之,就会逐渐失去自己的交际圈子,有可能出现社交恐惧。”
妈妈出现社交恐惧后 抗拒与外界交往
“出现社交恐惧的妈妈对外界存在一种抗拒的心理,当与陌生人交谈时容易紧张、害怕。但她们在家里并没有任何异样,能与家人、孩子正常沟通、玩耍。”贾艳滨教授表示,有的患有社交恐惧的妈妈不仅不主动与人打招呼,有时甚至刻意回避,视而不见;有的参加同事、朋友聚会时,总是表现得紧张兮兮,生怕自己说错话而遭到嘲笑。
贾艳滨教授表示,虽然这种社交恐惧不会对生活或工作带来严重的影响,但并不利于孩子的成长——长期的潜移默化下,这种负面情绪容易传染给孩子,成为他们成长路上的一个阻碍因素。因此,为了孩子,也为了自己,妈妈们应该努力克服社交恐惧。
学会放手告别社交恐惧 做一个完美妈妈
“轻度的社交恐惧可通过行为治疗缓解。行为治疗通俗的理解就是指,你哪方面不行,就越要逼自己做关于那方面的事,慢慢就能在这个过程中锻炼出来。”贾艳滨教授表示,如一些出现社交恐惧的妈妈害怕处于大庭广众之下,害怕与陌生人接触,医生就会带她到一些人流密集的地方,在人群中穿梭行走。一开始可能会觉得很难受,但经过一段时候后,就会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过一段时间治疗后,她可能能够独自一人在人群中穿梭。
除了专业的治疗外,家人的支持,以及自身的配合也非常重要。贾艳滨教授说,随着孩子长大,妈妈应懂得放手,让孩子学会独当一面,与外界交流。同时建立自己的社交圈子——多与其他妈妈交流育儿心得,改善自己的教育方法;还可以一起结伴出游,开阔眼界,重新建立属于自己的生活方式。既能让孩子得到好的教育,又不会失去自己的生活,这样才算的是一个完美妈妈。
女人不能当妈妈怎么了 想当妈得这么做
怎样克服社交恐惧症 这八招让你远离恐惧
社交恐惧症是种病 它的症状有哪些
社交恐惧症如何缓解?6招让你缓解社交恐惧症
不敢跟人交往?这些方法帮你克服社交恐惧
社交恐惧症的治疗 六个步骤让你不再恐惧
男人有社交恐惧症的五大症状
社交恐惧症的几个症状 你中枪了吗
社交恐惧症有4个症状 如何克服
社交恐惧症该如何自我治疗
减轻心理压力 四招摆脱社交恐惧症
郭碧婷妈妈现状什么样 郭碧婷妈妈怎么没出现
社交恐惧症该如何治疗
什么原因导致社交恐惧症 该如何克服
导致社交恐惧症的4大原因
缓解社交恐惧八法
害怕发言不自信 五招克服社交恐惧
留守儿童更易患社交恐惧症
太宅的人易患社交恐惧症
社交障碍怎么办 怎样摆脱社交障碍症
女子宅家近20年真相让人心酸 社交恐惧症怎么治疗
娃该断奶了 妈妈出现涨奶怎么办
胆小害羞不敢与人交往?社交恐惧这么做
社交恐惧症怎么办 社交恐惧症自我治疗
孩子对妈妈有恐惧心理怎么办 孩子对妈妈有恐惧心理怎么教育
专家支招改善人际交往 让社交恐惧远离你
准妈妈如何应对产前恐惧症
恋爱恐惧症的表现有哪些 有恋爱恐惧症怎么办
雪莉患恐慌症 自爆社交恐惧没人理
社交恐惧症的表现 常见的30种社交恐惧表现
社交牛杂症是什么意思:处于社交牛逼症和社交恐惧症之间
抖音被邻居大妈支配的恐惧是什么梗 被邻居大妈支配的恐惧原视频
男人社交恐惧症四大特征