泡脚养肾选对方法最重要
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
晚上9点泡脚最能护肾
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
安全泡脚有禁忌
第一,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
第二,饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。
第三,中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
第四,儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
第五,女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
隆鼻手术有几种方法 选择适合最重要
泡脚有什么好处 泡脚的正确方法
女星自曝爱泡脚养生 泡脚时要注意5件事
艾叶泡脚能治风湿吗 艾叶泡脚的方法
秋冬季最舒服的减肥方法 泡脚减肥法
养生泡脚秘方大曝光
泡脚对肾有好处吗 泡脚对肾好不好
睡前白醋泡脚好处多 白醋泡脚的方法
醋泡脚的好处 醋泡脚有哪些方法
没有人不想恋爱,追女孩选对方法很重要
艾叶泡脚能下火除湿 泡脚方法是什么
晚九点泡脚最补肾 中药泡脚小偏方
泡脚有哪些好处 泡脚的正确方法
养肾很重要 男人补肾吃什么最有效果
几点泡脚效果最好 晚上9点泡脚最护肾(图)
冬季适合泡脚养生 你泡对了吗?
冬天脚冷怎么办 选对方法更暖和
喝水最养肾 推荐6个养肾最实用的方法
女性冬季泡脚要注意什么?女性泡脚养生的方法是什么?
不同肤质的人如何祛斑 选对方式最重要
热水泡脚赛吃人参 这么泡脚最养生
男人肾虚很严重吗 应对肾虚有五个方法
养肺的方法 肺的健康对我们至关重要
要想排毒先养肾 冬季养肾方法推荐
补肾养肾最有效的10个小方法
老年人要重视减肥 选对方法让你远离肥胖
男性养肾最有效的方法
冬季泡脚别乱来 方法用对了才能起效
泡脚养生 这个黄金时间点泡脚补肾效果才好
要想丰胸有效果 选择合适自己的方法最重要
泡脚对肾好吗 注意这四点补肾效果好
牙齿怎么保养 5个护理方法很重要
这个时间点泡脚最能补肾