男人多吃3种蔬菜 防癌补肾
本文已影响4.63K人
本文已影响4.63K人
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。另外,还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效,甚至能防癌。
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
99营养师温馨提醒男人补肾很重要,可以一周吃两次虾,或者温酒送服,可以治疗肾虚引起的各种症状,效果很好。
女人多吃3种鱼补肝又益肾
吃什么防乳腺癌 这些蔬菜水果要多吃
男人防癌长寿就靠这四种蔬菜
吃蔬菜可以防癌吗? 推荐这2种
蔬菜可抗癌 吃哪些蔬菜能预防癌症?
保护乳腺吃什么蔬菜好 多吃这3种蔬菜
男人吃什么蔬菜壮阳 7大补肾壮阳蔬菜推荐
补肾多吃这些蔬菜 西兰花减小肾脏负担
吃夜宵易患胃癌?8种蔬菜预防胃癌
青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜
冬季男人吃什么进补 推荐3款平民蔬菜
男人防癌长寿小秘诀 多吃三种菜
注意:3种蔬菜不能多吃
春季如何排毒 多吃3种蔬菜
女人吃什么补血 6种蔬菜多吃可补血
预防大肠癌多吃豆类蔬菜
苋菜能抗癌 吃四种蔬菜有效防乳腺癌
吃什么菜对肾好 14种养肾蔬菜
菠菜芹菜 预防肺癌的5种蔬菜
防治乳腺癌多吃抗癌蔬菜 花菜是首选
蔬菜是防癌高手 90%国人吃蔬菜太少
男人该多吃的三种蔬菜
男性壮阳补肾所需蔬菜有哪些 蔬菜中的男人菜
女性吃什么蔬菜补血 吃8种蔬菜可补血
多吃8种抗癌蔬菜远离各种癌症
预防癌症多吃蔬菜少吃糖 远离5种致癌食物
蔡国庆居然自己种菜,称自己种的蔬菜有营养吃的还放心!
男人补肾必吃3种食物 男人补肾哪三种食物比较好
冬季男人吃8种蔬菜补充营养
吃钙片补钙?或者选择3种蔬菜
6种抗癌“多功能”蔬菜
男人必吃的3种健康蔬菜
吃什么补肾 男人补肾就多吃这种肉