冬季糖尿病患者谨防低血糖
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低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象,此现象只能发生在服用某种药丸或注射胰岛素期间。
低血糖可造成脑细胞的损害,由于脑组织的能量代谢全部依靠血液中的葡萄糖供能,脑组织储存的葡萄糖非常有限,仅够维持5-10分钟脑细胞功能,因此,发生低血糖极易伤害脑细胞,可导致痴呆,甚至死亡,即使在治疗后脑组织也不能恢复到正常了。另外,低血糖还会影响心脏的功能,出现心律失常、心绞痛或发生急性心肌梗死等。
冬季糖友更应警惕低血糖的发生
糖尿病专家介绍,从临床上看,冬季是夜间低血糖的高发期。因为寒冷的冬季身体能量需求增加,夜长昼短,糖尿病患者在饮食受到控制的情况下,如果能量得不到及时的补充,容易发生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3点左右出现低血糖,除了饥饿感和心慌之外,第二天晨起还会感到头痛、乏力等不适。
寒冷天夜间防低血糖要点
专家提醒,低血糖症是糖尿病治疗过程中最常见也是最重要的并发症。目前糖尿病患者低血糖发生率较高,但自我防护能力不足,容易导致病情恶化。
夜间发生了低血糖处理法
首先,一定要冷静,如果病人在此时还能够进食,那么可以给他吃点糖果或者糖水,并且快速检查血糖,如果病人已经昏迷,请立刻送到医院急救。同时,注意低血糖被纠正以后,还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等,以预防血糖再度降至最低点。
冬季夜长昼短,由于得不到及时的能量补充,糖尿病患者更应该谨防夜间发生低血糖。糖尿病患者夜间低血糖一般出现在凌晨1:00~3:00,患者若平素睡眠较好,但近期睡眠差或者在睡眠过程中经常做噩梦;夜间出汗,常汗湿衣服或第二天晨起头痛或乏力等。因此,当怀疑有夜间低血糖存在时,则应在次日午夜2:00~3:00检测血糖,以备采取相应措施。
由于夜间发生低血糖是非常危险的。有的患者甚至会因为低血糖而在睡梦中失去生命。如能证实确实存在夜间低血糖,则可睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。同时建议患者可通过日常的饮食调节来预防低血糖,特别是夜间低血糖的发生,比如多吃水果、蔬菜、谷类食物、各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物,可帮助保持血糖稳定。
冬季预防低血糖的注意事项
在日常生活中注意:定时、定量使用胰岛素或口服降糖药;不宜空腹运动,运动量应适当;外出时,一定要备些饼干、糖果,出现低血糖先兆时及时食用;随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、联系方式等),并注明在意识不清时,请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救;为预防夜间低血糖,睡前可选择饮用一杯酸奶或低脂牛奶,吃一份水果、一块饼干等;另外,定期到医院复查,并遵从医嘱,以预防低血糖的发生,特别要避免反复发生低血糖。
此外,还需按时监测血糖,合理应用降糖药,使血糖安全达标,从而提高糖尿病患者的生活质量。适当进食含糖量水果:高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。
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