初秋养生食谱帮你健脾养胃
本文已影响5.01K人
本文已影响5.01K人
都说秋季是养生的好季节,那么初秋也是健脾养胃的好时节,那么初秋健脾养胃该如何做呢?
红参石斛竹丝鸡
红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。
营养分析:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
适用人群:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。
红参苓术炖牛腱
红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。
营养分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气
适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。
扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。
营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
初秋养生知识 “五关”帮你挡住秋老虎
初春养胃 吃点秋葵有帮助
八种健脾养胃的花茶做法
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
秋季养胃 秋季应该如何健康调理脾胃
保护脾胃养生食谱之黄芪炖鸡
秋季养脾胃 警惕五种伤脾胃的食物
杏仁山楂粥食谱 养胃健脾补中气
健脾消食养生食谱之苦菜酸辣汤
夏至节气养生 在于健脾养胃
秋季养脾胃的9大食物
大暑养生:要养心神健脾胃
春末夏初该如何保健养生 养生食谱推荐
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
养脾胃三款养生食疗方
吃什么养胃 5款健脾养胃茶呵护你的胃!
情绪影响脾胃健康 中医教你养脾胃
健脾胃养生粥怎么做
健脾养胃的黄色食物
健脾养胃丸
秋季如何养生:养护脾胃是关键
女人春季养生吃什么 推荐养颜健脾食谱
春季养生汤 健脾又养胃
夏季养生多喝粥 养胃健脾
初秋如何养肺 四款食疗方来帮你
春季养生:初春如何保养脾胃?
养胃健脾食疗方法?
夏季男性养生食谱 这样吃健脾
健脾养胃养生茶有哪些
宝宝秋季健脾胃食谱 天凉就要吃健脾胃食物
健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥做法
秋季美味养胃健脾药膳推荐
健脾开胃食谱 健脾开胃食谱大全