女性肾虚的症状及饮食
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当有一天发现腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发时,注意这是女性“肾虚症候群”的九大信号特征。很多女性朋友都误以为,有肾虚表现就是‘肾虚’。其实在肾虚症候群中的每一种表现,对应的原因有可能是肾虚,也可能是某种具体疾病的症状。”中医专家指出,熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。
中医理论认为,肾主藏精。肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
专家提醒肾虚患者最忌讳的是不分型就盲目进补。肾气虚女性,适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物,忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品,适合各种体质的肾虚者。肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
肾虚对男人来说,是各项机能衰老的一个标但志。对女性来说,肾虚是从壮到衰的一个过程。不论男女,肾虚都是人从成年期进入老年期的一个症状,应当在医生的指导下根据不同情况予以对症治疗,以减轻病症提高生活质量。一般经过3个月以上的治疗,可以使气力好转、精神状态提高,衰老过程也可得以缓解。但在治疗肾虚的同时,还需要治疗血瘀、湿热等其他情况。
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