肾阳虚的症状及调理方法
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
近年来,有许多人对于自身的保健越来越关注,而对于一些特殊的体质养生也很看重。下面为大家介绍肾阳虚的症状及调理方法,供大家了解。
肾阳虚的症状
肤色暗沉、惨白
肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑,使得其阳气缺乏,气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白,同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒,经常失眠所以面容憔悴,所以就算化装也很难显露出光泽好气色。
体力不济、动不动就出汗
肾阳虚的人由于心肺功用不好,血液循环有碍,所以脉象沉细无力,大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫,难以集中注意力。另外,肾阳虚的人也和气虚体质者一样,有自汗(动不动就出汗)的现象。
舌头肥大,会有齿痕
因为体内的水分代谢比较差,很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀,在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多;因为舌头变得肥大且口腔空间有限,舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕;舌头的颜色偏淡白,或者青偏暗的颜色。
频尿、夜尿多
肾阳虚的人体内缺少肾阳,缺少阳气与热量的蒸腾气化作用,水一进入体内就穿肠而过,直接变成尿液,所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
性格较为安静、荣易有抑郁倾向
在阳气缺乏的情况下,肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力,人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说,心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁,严重者可能罹患忧伤症。
性欲减退、开始掉头发
因(肾藏精、精生血、血养发),一旦肾阳虚,就容易引发性欲减退、性功用障碍、腰腿酸痛等现象,肾阳虚也会形成阳虚体质者头发营养缺乏,容易零落、分叉、黄软,以至构成早秃。
肾阳虚的调理方法
饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
肾阳虚吃什么好
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
肾阳虚怎么调理 肾阳虚怎么调理 方法
男人出现这些肾虚症状 可吃五款食疗方调理
男人肾虚症状有哪些 该如何调理
饮食是肾虚最好的调理方法
什么是肾阳虚 肾阳虚应该吃什么调理
女性肾虚的症状有哪些 该如何进行调理
女人肾虚的10大症状及调理方法
男人肾虚 教你4个调理方法
两种阳虚体质的中药调理方法
女性肾虚有十种症状 如何调理女性肾虚呢
女性寒性体质的表现症状及调理方法
男人肾虚的症状及相应对策
男人肾气不足的症状及调养方法有哪些
会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
男人肾阴虚的症状有哪些 调理食疗方有哪些
女人肾虚要怎么调理 赶走肾虚有好方法
鞠婧祎粉丝调侃张艺兴肾虚 双方粉丝疯狂掀骂战言语不堪
阳虚的症状有哪些 阳虚的主要症状
肾阳虚对女人危害大 要及时调理才行
气虚体质多有这些症状 三个方法调理气虚
肾阳虚怎么引起的?肾阳虚的症状及治疗方法
男人肾虚常见的9大症状 该如何调理
男人肾虚症状有哪些 该如何调理
肾阳虚的症状有哪些 补肾阳虚的自我调理的方法
秋天调理男人肾虚的方法
女性内分泌失调常见症状及调理方法
肾虚分阴阳 进补调理要分阴虚和阳虚
肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚
女性如何调理肾阳虚 6个方法来帮你
高度近视的症状及护理方法
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
常熬夜容易肾虚 肾虚女人要及时调理
女性肾阳虚的症状 女人肾虚吃什么好