怎么样才能摆脱失眠的困扰
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现在失眠的人越来越多,每个人的心理承受能力不一样,然而承受能力强的人可能失眠就会少,尤其是生活中那些承受能力弱的人,经常失眠,然而失眠的治疗方法很多,今天小编搜集了一些失眠饮食疗法让你摆脱失眠的困扰的有关资料,一起了解一下吧!
大家都知道失眠已经成了生活中然们常见的自然现象,然而可不能小看这失眠,所以治疗的方法很多,比如心理治疗法,针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等,今天小编所说的一种方法就是失眠饮食调理法,一起了解一下吧!
大家都知道有一些茶可以身心养性,那就是莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。
莲心两克,生甘草3g。开水冲泡,就是平时喝茶一样。每日饮不限制次数。
还有一种失眠饮食的百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100g,粳米100g,洗净,加水1000cml,煮至米烂,日服2次。
以上就是小编搜集的失眠饮食的有关常识,合理的饮食不仅有助于身体健康,还有助于预防失眠,但是,每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。
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