职业司机得糖尿病的原因
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提起司机病,许多人第一时间会联想到颈椎病、腰椎间盘突出、前列腺炎。而糖尿病却是最容易被忽视的,据专家介绍,如果长期开车的人不注意个人保健,5年内就有可能患糖尿病。
由于司机驾驶时必须高度集中精神,身体内的肾上腺激素分泌增多,它可引起血糖增高。为了维持血糖的平稳,人体胰岛不得不分泌更多的胰岛素来对抗肾上腺素的升高血糖作用。长期处于这种状态的话,胰岛功能变得不堪重负,导致糖尿病的发生。
其中,的士司机发生糖尿病的几率要高一些。因为他们工作环境和缺乏锻炼所致,加上饮食不规律、吃饭不定时。如果再吃一些油腻食物的话,导致热量超标,刺激胰岛素分泌,加重负担使血糖出现明显的波动。
建议的士司机出车前测一次血糖
为安全驾驶,建议的士司机开始工作前先测一下血糖。一般地讲,不能让血糖降到低于5.6毫摩尔/升。如果需要开长途车,在途中还要定时检测,若血糖低于5毫摩尔/升,就不要开车。总的来讲,血糖太高或者太低都不能驾驶。如果是糖尿病患者,只要定期检查,血糖控制在适当范围,还是可以安全驾车的。
驾车人士预防糖尿病要做到三点
第一、平时要多锻炼身体,最好每周锻炼三次,快走、慢跑都是最好的降糖运动,有条件时最好每周游一次泳。的士司机可以在车内做保健操,揉揉肚子、转转脖子、伸伸腿均能起到锻炼的效果,也可以减轻长时间驾驶带来的不适感。
第二、饮食要规律,不可暴饮暴食,也不可饥肠辘辘少吃油腻的食物。要准时进餐,可以在车上准备一些充饥的食品。
第三、随时观察血糖的动态,特别是有家族史的有车族和“细腿大肚子”的有车族,每年的体检不要忽视血糖的检查。
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