过敏性鼻炎日常如何保健
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近年来,过敏性鼻炎的患病率和发病率逐年增高的趋势很明显,这是为什么呢?季节交替是过敏性鼻炎的好发时期,也有和花粉的关系。但是这些症状都会使得人们的身体难受,还会影响学习和工作。为了让大家都能正常的工作学习,下面就为大家介绍一下过敏性鼻炎的日常保健知识。
1 鼻过敏者须避开过敏原,如春夏或初秋时的花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
2 平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
3 在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。
4 寒冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出时戴口罩、帽子、围巾,做好防寒保暖。
5 用温水清洗鼻腔。
6 多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等,以增加自身免疫力。
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