如何让感冒恢复的快
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
患呼吸道感染时,体内维生素A的消耗增加,血中维生素A的含量降低,所以饮食中要注意补充富含维生素A的深绿色、橙黄色的蔬菜和水果,这对增加患儿的抗病能力是十分有益的。
最合适的食物:粥汤等易消化的食品
患病后,由于胃中消化酶的活力受到影响,一般会出现食欲不佳,甚至呕吐;有些患者还伴有腹泻或便秘。因此,烹饪的食物要容易消化,不要过咸或过甜,多提供不油腻食物和无刺激性的食物。如果患者发烧,并伴有食欲不好和胃肠消化不好,就应以半流质食物为主,可采用少量多餐的进食方法,以增加营养素的摄入量。
病患期的套餐:少食多餐
饮食调配既要满足患者的口味,还要注意营养合理搭配。早餐(6点):甜牛奶、蒸鸡蛋羹。上午加餐(10点):水果1个或鲜果汁100毫升。午餐(12点):小馄饨、麻酱小花卷。下午加餐:(14点)酸牛奶、小点心。晚餐(18点):大米稠粥,炒肉末碎菜。
恢复期的饮食:增加营养
随着病情的好转,患者的食欲增加,可以恢复到正常饮食。早餐:甜牛奶、五香鸡蛋、奶皇包。午餐:大米饭、红烧平鱼、肉片焖扁豆、西红柿鸡蛋汤。晚餐:小包子(牛肉胡萝卜馅)、小米粥,酱乳瓜。加餐:可用水果、小点心、酸奶等,根据孩子的情况每日1—2次。
下面介绍两种感冒好方法
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。》》感冒食疗法
水果
有人认为,感冒期间要多吃水果。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。
孩子反复感冒如何应对呢
性感回归 产后妈妈如何恢复
产后如何快速恢复身材 这些要注意
如何恢复体力呢
如何预防感冒 3个方法让你秋季不感冒
陈彦妃产后一个月恢复身材 产后如何快速恢复身材
分娩后四招 让子宫快速恢复
臀部抽脂手术恢复的快吗 要如何护理
想要产后恢复好 如何尽快排出恶露
剖腹产后如何护理 这样护理恢复快
专家指导 新妈妈产后如何快速恢复
熬夜后如何恢复
教你,如何恢复爱情
晒伤后如何修复:这些方法让你快速恢复嫩白肌
怎么让感情恢复新鲜感 如何保持感情的新鲜感
3种水果有助于感冒恢复
产后保健 产后子宫如何快速恢复
孩子感冒后吃什么体力恢复
宝宝感冒怎么办 这些方法让孩子尽快恢复
产后恢复很重要 四大食谱让你快速恢复
风热感冒如何快速退烧
贾静雯产后复出 产后如何快速恢复身材
男人射精后如何快速恢复体力?
人工引产后如何护理恢复得更快
天王嫂昆凌复工 产后如何快速恢复身材
久坐大屁股如何恢复 学会这些动作轻松让你恢复翘臀
昆凌产后悄然复工 产后如何快速恢复
产后想快速恢复如何安排饮食
产后如何快速恢复?这5点很重要
熬夜皮肤干燥缺水 如何快速恢复?
如何让宝宝远离感冒的侵袭
全智贤产后将复出 产后如何快速恢复好身材
产后如何快速恢复 春季养生要走心