天王嫂昆凌复工 产后如何快速恢复身材
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
据台湾媒体报道,“天王嫂”昆凌自从生下女儿小周周后,还未正式公开亮相,虽先前已被捕捉到现身上海机场的美照,但毕竟不是公开行程。可如今昆凌出席米兰时尚周,更现身街头拍摄,她身材与产前几乎一样,让与昆凌一同工作的人员也都惊艳不已。
出席米兰时尚周,堪称是昆凌产后复出的第一个工作,她宛如名模,一点都不像刚生过小孩的妈咪。先前昆凌就已曾在上海机场被拍到笔直长腿的美照,如今现身时尚周,一展她婚前模特儿气势,让不少粉丝都盛赞。
日常生活中,有很多的妈妈们会因为刚生完小孩出现大肚子,因此而感到头痛,想想以前苗条的身材就会很烦恼,产后如何快速恢复身材?很多妈妈都关心的问题,在这里给大家分享一下产后恢复身材的经验,让你苗条不减孕前。
产后瘦身方法推荐
产后瘦身技巧:少吃多餐
每一顿就尽量的少吃一点,另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥,这样食物的营养不但被你的身体吸收了,而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。
产后瘦身技巧:早餐
早餐一定要吃的,因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始,接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。
产后瘦身技巧:闹钟
给你的身体装上一个闹钟吧,每坐一个小时都站起来运动一下,不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪,而且还能放松你的身体,一整天都坐在位置上的白领,本身就是很缺少锻炼的。
产后瘦身技巧:站姿和坐姿
挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不仅仅可以燃烧脂肪,也能让你的体型变得更为柔美和好看,还能促进你腹部的脂肪燃烧。
产后瘦身技巧:维生素D
根据英国的研究家发现,当你体内缺少维生素D的时候,你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了,所以为了健康和瘦身,你每天都要至少补充2000毫升的维生素D。
产后减肥新妈“三不宜”
1、产妇减肥不宜喝茶
产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。
茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。
2、产后减肥最忌束腰
很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。
年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。
3、产后减肥不宜针灸
有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
产后恢复很重要 四大食谱让你快速恢复
产后如何恢复好身材 小编支招帮你
产后控制体重的诀窍推荐 让身材快速恢复
恢复产前好身材 产后两个月如何减肥
剖腹产后如何快速恢复 这2方面不可忽略
产后如何快速恢复?这5点很重要
产后如何恢复身材 2招让你找回自信
产后如何恢复身材 产后减肥的最佳方法
春节后如何才能恢复身材
剖腹产后如何快速恢复 早活动合理饮食
产后如何恢复体形 多做产后恢复体操
女性产后如何恢复身体
孙怡产后首秀身材恢复快 2017国剧盛典召开90后辣妈孙怡产后首秀身材恢复快又
产后如何恢复好身材 5个小妙招介绍
赵丽颖露腰显纤细 产后如何恢复身材
天王嫂方媛产后复出开工晒照 大秀火辣小蛮腰好身材
产后如何快速恢复 春季养生要走心
产后女人该如何排毒瘦身恢复好身材
开眼角术后如何快速恢复
刨腹产多久可以同房 剖腹产后如何快速恢复
产后骨盆多久恢复 产后如何恢复骨盆
产后如何恢复曼妙身材 教你几招轻松瘦
产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复
孕妇产后产后调理吃什么 如何恢复身材
产后怎么快速恢复身体 红糖加白糖更利康复
产后饮食 产后吃什么能快速恢复身体
产后快速恢复秘籍 快快收好
割双眼皮后如何快速恢复?