抑郁症患者的早餐食用该注意什么

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抑郁症虽然是心理疾病，但是大家应该知道，饮食是可以改变一个人的心情的。饮食得当对抑郁症的康复是有非常有利的影响的。其中早餐是一天中最为重要的一餐，对于抑郁症病人来说应该怎样合理吃早餐呢？

以下是关于抑郁症早餐的一些建议：

对于早餐来说，抑郁症病人早上不应食用生冷的食物，这其中包括冷牛奶，绿豆沙，蔬菜果汁，咖啡等等。这是因为早上起来之后身体各个器官还处于收缩、紧绷状态--尤其是肌肉和神经及血管。此时最为忌讳的是生冷的食物，这些生冷食物会加速身体循环系统的挛缩，导致血液流动不畅通，肠胃功能失调，长期食用此类早餐身体机能会下降、免疫力抵抗力降低、还会伤了原气，建议大家早上应禁止吃这些食物。

那么抑郁症病人早餐应该尽量多吃一些什么食物呢？

建议患者早上应多吃一些热点早餐，例如热豆浆，热牛奶，芝麻糊，粥类和面包等等。这类食物可以保护身体内的各个器官，促进胃部的消化，增强自身的免疫能力，提高身体肌肉的功能。对抑郁症的康复也是有积极的作用的。

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