哪些食疗方可巧治肾虚
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肾阳虚者,证见腰间冷痛,手足不温,面色苍白,便溏溺清,舌淡,脉沉细或虚软无力。
一、杜仲腰花:取杜仲、川断各 15克,猪腰子 1对,白酒 25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾:取小茴香 20克,猪腰 1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾 )洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 腰疼。
三、杞地山药粥:取生地黄 20克,山药、杞果各 50克,大米 100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 腰疼。
有的人刚进入不惑之年,早衰征象已现端倪;有的人虽年近花甲,却壮气未减,其关键就在于肾气的盛衰。要使盛气旺盛,就应该在日常生活中注意劳逸适度、巧妙饮食、积极锻炼、及时治疗慢性病,并有针对性地进行滋补。
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