吃对食物保健康 8种有益前列腺的食物
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是不成对的实质性器宫,由腺组织和肌组织构成。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。 近日,最新载文刊出泌尿学专家总结出的“有益前列腺的8种超级食物”。
1、坚果。
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2、西兰花。
西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
3、绿茶。
多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇。
研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴。
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6、南瓜籽。
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、三文鱼。
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、西红柿。
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
这8种健康食物让你越吃越瘦
前列腺炎吃什么药 前列腺炎吃什么食物好
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
男人吃8种食物健康过冬
吃什么对前列腺有益?什么食物有益于前列腺?
哪五种颜色食物既能保护身体健康又有益
常吃4种食物可以预防前列腺癌
能预防前列腺癌的3种食物
前列腺增生怎么办 这8种食物你该多吃了
睡眠质量和前列腺癌有关?5种食物预防前列腺癌
醋泡食物有益健康
甲状腺患者吃些什么 5种食物保护甲状腺健康
红枣石榴 保护男人前列腺的6种食物
男人饮食有8个健康盲区 6种食物对男人健康不利
男性吃什么对前列腺好 这4种食物可以多吃
男人冬季保护前列腺 多吃这些食物
如何保护前列腺 推荐6种食物
8种食物孕妇应该多吃 对宝宝健康有好处
保护口腔健康 多吃六种食物
前列腺日常保健注意什么 这些食物可多吃
食物的有益搭配:十种有益健康的食物搭配方法
蓝莓有益眼睛健康吗?六种食物保护视力
前列腺炎必吃四类食物
想要保护前列腺就别碰这3种食物
睡眠质量和前列腺癌有关 5种食物预防前列腺癌
五种天然食物 有益牙齿健康
少吃硬质食物 六种食物保护牙齿健康
对男性健康是否有益的食物
多吃维生素食物可以保护前列腺
哪些食物对前列腺有好处 对前列腺有好处的食物有什么
预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物
性刺激易招致前列腺癌 远离前列腺癌多吃5种食物
七种营养食物 多吃有益肝脏健康!