高温酷暑如何防心脏疾病?
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上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任医师吕安康教授指出,心血管疾病是可以预防的,减少心血管疾病突发事件的关键在于对原发疾病的控制,以及对高温时期特定危险因素的管理。
调控“三高”,降低风险
高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动,引发危险事件。
首先是血压的波动:由于气温升高,血管扩张,血压可能会有所下降,而这个时候如果降压药得不到及时调整的话,可能会使血压降得过低,导致心脏血供不足,就可能引发心梗等意外。因此,在血压容易波动的时期,建议高血压患者增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测,以便于及时调整用药,避免血压大起大落。血脂和血糖也会因夏季气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动,所以,也要严格加以控制。
饮食有节,戒烟限酒
一到夏天,饮食习惯就会发生一定的变化,一方面夜排档、夜宵的增加,导致暴饮暴食、饮酒无度,另一方面夏季病原菌繁殖旺盛、食物容易腐败,不洁饮食容易引起急性胃肠道感染,都可能直接或间接地诱发心血管意外事件。所以,夏季不但饮食要清淡,而且不可暴饮暴食,不可过度饮酒,注意饮食卫生。此外,吕教授还强调,吸烟是心脑血管疾病最危险的因素,且是可预防的因素,所以吸烟者一定要积极戒烟。应该认识到,烟瘾也是一种病,需要到医院接受专业的戒烟治疗。心血管疾病是一种慢性疾病,需要长期的治疗,医疗费用支出大,而戒烟只是一种短期行为,医疗费用支出不大,获益却最大。
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