打鼾怎么办 中医推荐三种治疗方法
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身边有一个打鼾的人,是不是很烦恼呢?Ta睡的不好,我们也因此受到困扰。打鼾的情况表现非常的普遍。虽然是常见的打鼾,但是打鼾也有分类型,主要分为生理性和病理性的打鼾。
生理性的打鼾主要常见于肥胖人群以及年龄较高并且身体肥胖的人;病理性的打鼾主要是脑部疾病患者,例如昏迷或是神志不清的患者。打鼾的形式各有不同,但从结果来看,轻微的打鼾会让患者感到不适,严重打鼾则会导致呼吸严重障碍,甚至有生命危险。那么,要如何治疗打鼾呢?可以从三个方面入手来治疗。
打鼾的治疗方法
1.中药处方
30克的银花,10克的桔梗,2.5克的山慈菇片,10克的僵蚕,10克的象贝母,10克的生甘草,10克的牛蒡子,15克的大青叶。把这些中药处方每天煎煮1次,分为2次服用。
或者是可以服用中成药清气化痰丸,每次6克,每天2次,直接吞服配温开水就就可以。
2.穴道治疗
在上床之前,先把鼻孔清洗干净,并且保持呼吸道的通畅,让两手的劳官相对,轻轻的用用力揉擦,等到劳官发热之后,再用两手的中指或是食指合并起来,从鼻部的迎香穴到鼻根进行轻轻的按摩到感到温热时,然后按摩人中穴位,让呼吸道更为的顺畅。
上床后,采用舒适的睡觉姿势,用舌头抵在上颚和牙齿的周围,然后轻轻的搅动,让自己的津液满口,这时候双唇微微关闭,自然的形成鼻子呼吸的状态,让人入睡。这样打鼾的机会就会减少,如果在夜间醒来,仍然可以按这种方法来进行。
3.食疗方法:花椒油拌蕨菜
食材:200克的干蕨菜,25克的大海米,适量花椒油。
做法:先把干蕨菜放到开水中,浸泡到发软,然后捞出来清洗干净,再放入沸水中汆透,捞出来控干水分,加入精盐、味精和花椒油搅拌均匀。再将大海米放入碗里面,注入适量的热水,等到大海米泡软之后,捞出来控干水分,放在蕨菜上面就可以。
用法:每天食用一次。
功效:可以治疗高血压、头昏、失眠和打鼾等症状。
小提示:一般来说,经常打鼾的人都是比较肥胖的,因此建议要随时注意自己的体重,尽量不要让自己的体重处于肥胖状态,这样有利于防止打鼾的症状。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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