口臭要如何治疗效果比较好
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很多有口臭问题的人都不会重视口臭。然而,就是因为口臭,同事会躲开他,交异性朋友更是困难重重。一个开口就有臭味的人他的生活社交会受到很大的影响,因此大家一定要重视口臭。下面就给大家介绍下口臭怎么治疗有效果。
口臭要如何治疗效果比较好
1、刷舌头
选择正确的刷牙方法,每天至少刷两次,养成饭后漱口的习惯。刷舌头非常重要,有些牙刷一面是硬毛一面比较柔和,是专门用来刷舌头的。
2、戒烟,戒酒
饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
3、增强唾液运动
唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用,咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖,可以增加唾液的量和流速,增强舌的运动,有利于减轻口臭。
4、刷牙
每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
治口臭偏方
1、佩兰15克,水煎服,日1剂,每次煎10分钟,含漱或者内服。治疗口臭有效。
2、木香10克,公丁香6克,藿香、白芷各12克,葛根30克,水煎,分数次含漱。日1刑。不宜久煎,治口具有效。
3、竹皮适量,以沙锅焙干研末,用其刷牙,可去口臭。
4、川芎适量,细切,含在口中,可暂时去除口臭。
5、桂花子3克。煎水漱口,日3次.可除口臭。
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