吃哪些食物可以有效的保护牙齿
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
保护牙齿吃什么好?
1、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
2、薄荷
含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
4、绿茶
含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
5、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
牙齿的日常保健
一、用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。
三、常用药物固齿牙膏,可以预防和治疗牙龈肿痛和牙周炎。
四、用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后,如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质,牙龈就不会肿痛了。
嚼话梅烂12颗牙 哪些食物对牙齿有害
牙齿敏感可以吃辣吗 牙齿敏感吃什么食物
哺乳期可以拔牙吗 妊娠期如何保护牙齿
老年人吃什么护牙 7种食物有益牙齿健康
吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些
哪些不良的生活习惯毁坏牙齿 保护牙齿从改变习
保护卵巢的食物有哪些
吃什么可以美白牙齿 美白牙齿的食物
如何保护牙齿 试试这九种食物
芹菜芭乐 八种食物保护牙齿健康
想要保护牙齿可以试试哈密瓜
哪些食物可以保护眼睛 试试这几种
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
如何保护牙齿 保护牙齿有什么方法
经常吃那些食物可以保护肾
常吃这些食物有效保护子宫
吃什么可以有助于美白牙齿 哪些食物可以美白牙齿
食物也可以美白牙齿哦!
哪些食物让牙齿变黄
吃哪些食物会让牙齿变黄
日常吃哪些食物可以保持长寿
老人吃哪些食物可以保持长寿
美白牙齿吃哪些食物 推荐六种食物
牙齿黄的人少吃这些食物
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
如何保护视力 常吃下面这些食物可以保护视力
保护宝宝牙齿健康发育的食物
十种营养食物 保护牙齿健康!
男性吃哪些食物可以保持长寿
高尿酸可以吃的食物有哪些
老人保护牙齿吃什么好 试试这几种食物
男人该怎么保护牙齿 警惕这些食物的危害
预防牙齿发黄常做的检查 五款食物可以美白牙齿