慢性咽喉炎的预防方法
本文已影响2.37K人
本文已影响2.37K人
咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。咽喉炎患者咽部敏感,易引起恶心、咽壁粘膜充血、呈暗红色,在咽后壁可见分散突起的小颗粒或成片如串珠,其周围有扩张的血管网,表面有时附有粘液或脓性分泌物。
咽喉炎的致病病因复杂,但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因,内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的,也有的患者是由二者之其中一种造成的。那么平时生活中我们可以怎么做呢?
1、 经常开窗通风
保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
6、“静坐”治疗
两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
真相 慢性咽喉炎会传染吗
预防咽喉癌的几种关键方法
针灸治喉炎 中医这么治疗慢性咽喉炎
咽喉炎吃什么水果好?如何预防咽喉炎?
慢性肾炎的3个预防方法
秋季如何预防咽喉炎 7招帮你远离咽喉炎
慢性咽喉炎的治疗偏方 三款茶饮推荐
慢性咽喉炎六大注意事项
夏季预防慢性咽炎要怎么做
慢性肾炎的预防方法有哪些
新生儿肺炎原因及症状(预防方法介绍)
慢性咽炎的高发人群?如何预防慢性咽炎?
得了慢性咽喉炎该怎么办
治疗慢性咽炎的5种方法
慢性咽喉炎怎么根治 力荐治疗慢性咽喉炎的偏方
预防慢性咽炎的3大注意事项
慢性咽炎的7种食疗方法
咽喉不适怎么办 6招帮你预防咽喉炎
秋季慢性咽喉炎怎么治疗
慢性咽炎的饮食调养方法
做好5件事预防慢性咽炎
慢性咽炎秘方
咽喉炎吃什么好 治疗咽喉炎的方法
咽喉癌的四种症状及预防方法
慢性咽喉炎最佳治疗方法 治慢性咽炎最好的偏方
预防咽喉癌的4种常见方法
如何预防咽喉炎 这七个方法效果最好
慢性咽炎偏方 治好我们的慢性咽炎
慢性咽炎怎么治 治疗慢性咽炎的偏方
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
冬季要怎么预防慢性咽炎
肠炎的预防 预防慢性结肠炎的5种方法
过敏性鼻炎慢性咽炎如何预防?