经期偏头痛的几种营养方法
本文已影响6.88K人
本文已影响6.88K人
部分的女性在经期的时候容易发生偏头痛的情形。这一情形容易影响正常的工作和生活。吃药对人的身体也有一定的副作用。那么我们能不能使用营养的疗法来治疗呢?下面给大家提供营养疗法供大家参考。
1、在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6,然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素,这是脑内的一种化学物质,能够收缩血管,防止偏头疼的发生。需要提醒的是,如果过长时间每天服用50毫克~2克的维生素B6,可能会步态不稳和双脚麻木。
2、每天摄入200~400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头疼“短路”。
3、每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
4、每天摄入200~400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性,在准备补充镁之前让医生检查,看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻,也要注意不要轻易补充镁。
治疗前列腺痛的几种偏方
偏头痛的针灸治疗方法
经期偏头痛是怎么回事 如何治疗经期偏头疼症状
吃花生最营养的几种方法
睡眠不足会偏头痛 三个方法治疗偏头痛
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
缓解头痛的几种简单方法
缓解节后头痛的几种方法
中西医分治经期偏头痛
赶走经期头痛的五大方法
偏头痛的保守治疗方法
经期头痛恶心是怎么回事?经期头痛的治疗方法
春季偏头痛的治疗方法
女性经期头痛的中医调理方法
头痛偏方
经期母鸡汤怎么炖最有营养 经期母鸡汤简单又营养的几种炖法
缓解三叉神经痛的几种方法
经期腹痛怎么办 调理经期腹痛的3种方法
快速缓解头痛的几种方法
冬季预防头痛的营养疗法
预防头痛的几种有效方法
偏头痛的原因及改善方法
新妈产后偏头痛 几种中医疗法来治疗
改善头痛的几种按摩方法
缓解女性月经期偏头痛的十二种妙招
快速改善偏头痛的方法
女性经期头晕头痛的原因及解决方法
经期头痛怎么办 5个小方法轻松治头痛
偏头痛疾病的预防方法
经期偏头痛是怎么回事
节后预防头痛的几种方法
去除抬头纹多少钱 介绍几种去除抬头纹方法
经期头痛 5个小方法轻松治头痛