坐月子、吸烟最毁牙 该如何保护牙齿

 　1、坐月子、吸烟最毁牙

有多少人坐完月子来看牙齿，杨大夫都数不清了。因为月子期间大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不让刷牙，牙周承受了比平时更多的刺激，容易在短期内出现牙周炎。

烟瘾很大的人也是牙周炎重灾区，但他们却常自认为牙周健康，“我牙龈几乎不出血。”这种表面的太平最麻痹人。烟瘾大的人，牙龈血管常被破坏得很严重，所以不太容易出血。往往等到牙齿松动到用手都能拔掉时，才发现牙槽骨已经萎缩很厉害了。

2、月子期间牙齿的保健

广大的产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。在一些发达国家，坐月子的妇女不但刷牙，还洗澡、游泳，身体恢复得很快。相比之下，我国传统的坐月子不能刷牙洗澡早该摈弃了。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，听牙医的建议，保持口腔健康。

产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，在月子期间坐月子期间，大多给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

所以，为了产妇的健康，预防牙病的发生，产妇坐月子期间，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。另外，还可以用清洁、消毒效果较好的含漱剂。在漱口时、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1-2分钟，每日3-5次。含漱后15-30分钟内如再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

3、经常吸烟怎么保护牙齿

刷牙的确可令去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物品，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物品相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。

吸烟者牙齿上的烟斑可令加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是持于牙齿雪白和防治牙周病的重要手段。

假如戒烟困难，又想拥有一口雪白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔卫生，平常吃过食物要准时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后迅速漱口。按期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，增强牙齿的光洁度，可令减缓烟斑形成的快慢。

还可令使用牙粉刷牙，早起、睡觉之前各刷一次。在饮食上注重多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。