让你牙齿变黄的7个生活小细节
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你有没有发现,你的牙齿在不知不觉中变黄了,而你也不知道发黄的原因。其实都是一些生活上的小细节致使你的牙齿变黄。如:
1、缺钙
身体缺钙的话会导致牙齿的坚硬度降低,吸收食物的能力更强,从而造成色素沉着,牙齿变黄。如果按时服用钙片和维生素D,或者多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。
2、爱喝可乐
很多人爱喝可乐,可乐的成分是糖浆和二氧化碳气,喝的过多,会使糖分沉着于牙表面,使其颜色变黑。如果每天喝1升可乐,两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次,一般来说,颜色越浅的饮料越安全,建议你选择透明色的雪碧!
3、经常喝矿泉水
经常和喝矿泉水的话也会使牙齿变黄,因为矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,就会使你的牙齿失去原来的光泽度!最好还是多喝纯净水或烧开的自来水。
4、长期饮茶
茶叶中有大量多酚类氧化物,长期饮茶,就会让牙齿变黄。其中红茶的茶多酚氧化物最高,黑茶其次。普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心饮用!另外,煮茶叶时间越长,氧化物的作用性就越低,为了保证自己有一口白牙,你可以延长煮茶时间!
5、用硬毛牙刷
还有硬毛牙刷对牙齿的伤害也很大,尽管它比软毛牙刷刷的干净些。但是经常使用就会损伤牙齿的表面,使色素沉着。最好硬毛牙刷隔几天用一次,平时使用软毛牙刷。
6、经常洗牙
经常洗牙也有一定的危害,洗牙过勤会使牙缝增大,牙部过敏,食物残渣和色泽容易附着于牙面。其实只要平时注意牙齿清洁,一般人每年洗一次牙就够了,如果你经常吸烟,那每年需要洗牙2-3次。
7、吃咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁,排行第一,对牙齿颜色影响最大。姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆,是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉,建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱,避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!
8、吸烟
大多数吸烟的人,一张嘴就是一口黄牙,想让你的牙齿不变黄,必须戒掉你的烟瘾。
相信每个人都想拥有一口洁白的牙齿,那么我们就要从一些小事上爱护牙齿了。
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