经常吃山楂损害牙齿健康
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经常吃山楂损害牙齿健康
山楂又叫红果、山里红,是酸甜可口的时令鲜果。山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富,维生素c 含量仅次于猕猴桃和鲜枣,有软化血管、清除胆固醇的神奇功效。山楂中的解脂酶可以帮助脂肪的分解和代谢,是不错的减肥佳品,但是山楂的HP值约为5.0—7.0左右、含有较多的果酸,如果每次吃的很多会对牙齿构成损坏。年轻的女孩们大多都爱吃炒红果、冰糖葫芦、果丹皮、拔丝红果、红果汁等美食。
经常吃这些东西的话,其中的果酸会对牙齿表层的牙釉质会造成一定程度的侵蚀和破坏。经常多量吃山楂的女孩有时会感觉到牙齿酸软、怕冷怕风。殊不知此时你洁白的牙齿就已经被损伤了。比较好的食用方法是适量少吃一些,对爱喝红果汁的女孩则更有合适的方式,如果你的肠胃够好,那么就用吸管来喝果汁吧,这样酸甜的果汁就会直接被饮用而躲避了你洁白的牙齿。
另外,孕期的准妈妈们最好不要饮用红果汁,因为山楂有收缩子宫的作用,会有导致流产的风险。
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