耳鸣如何通过饮食预防
本文已影响9.33K人
本文已影响9.33K人
听觉对我们的正常工作和生活起着十分重要的作用,也给我们带来了不少的乐趣。但是耳鸣的存在却极大影响了我们对事物的感知,并且还有可能引发严重的疾病。所以日常生活中要做好防治工作。下面就跟大家一起了解下耳鸣的原因及饮食预防。
耳鸣的原因有哪些?
1、耳部的疾病是导致耳鸣的最常见原因,如外耳疾病:耵聍栓塞、外耳道炎、外耳异物等,中耳的鼓膜穿孔、急慢性炎症、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。
2、血管性疾病也会发生耳鸣,如耳内小血管扩张,血管畸形、颈静脉球体瘤、血管瘤等。来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:脑供血缺乏、植物神经紊乱、中风前期、低血压、贫血、糖尿病、高血压、营养不良。
耳鸣的饮食预防方法如下:
1、多食含锌食物。含锌的食物有鱼、鸡肉、鸡蛋、牛肉、各种海产品、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、苹果、萝卜等。锌的摄入对耳部神经及细胞有很大好处。
2、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素,主要有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素,这些都能帮助患者减轻及预防耳鸣症状。
3、多吃含铁的食物。缺铁易使红细胞变硬,导致运输氧的能力降低,从而引发耳部养分供给不足,听觉细胞因此功能受损,导致听力下降。补铁,是有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生的有效途径。日常生活中,含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、海蜇、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,香菜、木耳菜,豆制品。
耳鸣的原因及饮食预防方法都有哪些?相信现在您对此应该有所了解了吧,希望对您有所帮助。专家提醒,耳鸣虽然不是大病,但它是很多疾病的前提表征,所以出现不良症状时,应该注意尽快治疗。
如何通过饮食丰胸:丰胸食物让你乳房变大有弹性
乘坐高铁如何预防耳鸣 乘坐高铁怎样何预防耳鸣
做做护耳保健操 预防耳鸣
如何通过饮食来补气养血
麻疹的出疹顺序 如何预防与饮食
怎样通过控制饮食来预防肥胖
如何通过饮食治疗梅核气
如何通过饮食来治疗性病
如何饮食预防男性脱发
经常熬夜容易引起耳鸣 预防耳鸣的方法
如何通过饮食改善性功能
耳鸣的饮食注意事项
耳鸣吃什么好?耳鸣饮食禁忌需注意
怎么通过饮食有效预防尿结石
五种预防耳鸣的方法
如何通过饮食治疗糖尿病呢
癌症如何预防 预防癌症饮食原则
如何通过饮食戒烟和解酒
如何通过饮食减轻狐臭呢
如何通过饮食增加肌肉
如何预防乳腺癌 饮食上如何预防乳腺癌
耳鸣患者的饮食原则
如何通过饮食提高免疫力
生活中怎么预防耳鸣呢
吃什么预防耳鸣效果好
如何通过饮食来助性强精
乘坐飞机时耳鸣怎么办 预防耳鸣的方法
预防耳鸣有5个小窍门
如何通过自我按摩预防颈椎病
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
如何通过饮食来“吃掉”狐臭
耳聋耳鸣患者的饮食原则
失眠如何通过饮食治疗