专家教你预防大肠癌的小习惯
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近些年,大家的生活水平越来越好导致大肠癌的发病率越来越高。大肠癌的发病率不断攀高,那么人们日常生活要怎么做才能预防呢?
据专家介绍,大肠癌多数与食物或遗传有关。近几年来,由于我市工商业的发展,经济繁荣,市民所得大大提高,以及受到西方文明的影响,常规的生活类型和饮食习惯发生很大改变。在食物方面,肉类、蛋白质、脂肪的摄取量提高很多,大肠癌有明显增加的趋势,尽管患大肠癌的大多是40岁以上的人群,但三十几岁就患有肠癌的病人逐渐增多。遗传方面,直肠癌的家属或癌症家族征候群等,患癌的机会比一般人高。在我市就有不少家族中有两人以上患有大肠癌症的病例。当前虽然癌症的研究有相当程度的进展,如肿瘤基因及肿瘤抑制基因的发现,但仍有许多癌化的机理不十分明了。总之,大肠癌的形成是由许多因素造成,绝对不是由单一因素所导致的,而且它是由多种步骤演变而成。
专家说,早期发现、早期治疗是治疗大肠癌的关键,如果及时、合理地治疗,大肠癌患者中大约50%~60%能够根治性切除。但是由于大肠癌缺乏典型的临床表现,因此患者从有了症状到求医就诊,往往已浪费了许多宝贵的时间,失去了治愈的机会。因此了解结直肠癌的早期症状十分重要。那大肠癌又有哪些早期信号呢?李主任介绍说,如果发现自己排出来的大便长期带血,或呈黑色,大便变形、变细就应该及时到医院腔镜微创或普通外科进行检查及治疗。特别是有大肠癌及其他系统癌症的家庭病史人群,对上述症状更应引起重视。
有病才去治疗还不如及时预防,那预防大肠癌要注意哪些方面呢?专家介绍说,在预防大肠癌要注意三大方面,首先要改善饮食习惯,合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物,特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多,作用于大肠时间长,必然导致大肠癌的发生率增加。其次要积极防治肠道疾病,积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉,是一种大肠癌癌前病变,所以当发现大肠内有腺瘤时,就应进行治疗,摘除肠道腺瘤并进行病理学检查,希望有良性腺瘤阶段予以摘除,以防大肠息肉癌变。如果不予以早期治疗,绝大多数会变成大肠癌,预后是不良的。另外,应积极治疗习惯性便秘,注意保持大便通畅。最后还要定期检查。对大肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕如前所述的大肠癌的早期信号。
“管住嘴,迈开腿”,只要管住自己的嘴,少吃高热量、高脂肪的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,勤做运动自然能预防大肠癌。
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