夏日预防青春痘三部曲
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如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出, 还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺 乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内, 时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。
痤疮分类
1、闭合型痤疮:如白头粉刺,脓肿结节形状,或有红色丘疹。
2、结节型痤疮:无炎症:表面无红肿。表面无炎症:肉眼观察无炎症,用按压有发硬感,发麻感。真正无炎症: 黑头粉刺、暗疮印、暗疮凹下去或凸起来的疤痕。
3、有炎症痤疮:手按压有较硬较痛的感觉。在暗疮部位发现有红肿隆起,同时用手压有痛感或有白色脓头的。
4、开放型痤疮:如黑头,呈黑色或棕色,与皮肤平坦或稍隆起。
夏日好发青春痘 预防有三招数
招数一:勤洗脸
从中医角度来讲,导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的,所以夏日易多发。 所以,夏季生活一定要注意勤洗脸、食清淡、平心态。
根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治病的。
招数二:食清淡
在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。
招数三:平心态
同时,还要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痘痘发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。
温馨提示:吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,青少年经常适量地食用海带,有助于预防痤疮的发生。
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