老年痴呆在生活中怎么预防
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
人类对大脑以及老年性痴呆的探索已经历了漫长的道路,但大脑的思维、记忆之谜,至今尚未揭开。21世纪人人健康,提高智力和生活质量,为全人类共同追求的目标。随着科技兴国和医学科学尤其是脑科学的不断发展,对老年痴呆的攻克将为时不远,愿科技之光为老年性痴呆带来美好的明天。老年痴呆在生活中如何预防?
老年痴呆在生活中的预防——生活起居
1 生活有规律,保证足够的睡眠,坚持午睡,看电视时间不可过长,有适度的性生活。
2 饮食要清淡,品种多样化,保证蛋白质的供应,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食,不可过饱。戒烟、适量饮酒。
3 积极用脑,劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化,如看书、下棋、做智力游戏等,或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍,需要合理安排作息时间,逐步改善睡眠状态,才能有利于智力恢复。
4 作适当的体育锻炼,循序渐进,适可而止,切忌剧烈运动。
5 保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境,并可在家中开展一些有益的活动,如养花、养鱼、画画等。
老年痴呆在生活中的预防——情志调养
1 保持乐观的情绪,多参加集体活动,多接受外来的有益刺激,以延缓脑功能减退。如:读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。
2 多与他人交流,保持良好的人际关系。
3 创造和睦的家庭环境,建议与子女同住,保持情绪的稳定,尽量避免不良的情志刺激。
4 注意进行智力训练,其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。
老年痴呆在生活中如何预防?想必大家到知道了吧!加强老年痴呆在生活中的预防的意识,积极开展对老年性痴呆的病因研究和治疗探索,延缓和防治老年性痴呆的发生和发展已成为刻不容缓之事,如果关于老年痴呆在生活中的预防还有其它问题,请咨询专家。
老年痴呆最初表现有哪些 如何预防老年痴呆
老年痴呆症前兆表现 如何预防老年痴呆
老年痴呆症前兆表现 按摩也能预防老年痴呆
预防老年痴呆有什么关键点
预防老年痴呆12种方法
老年痴呆最初表现 老年痴呆症前兆及预防
老年人如何预防老年痴呆
汗斑是怎么引起的? 如何预防汗斑生长
什么食物可预防老年痴呆
什么妙招预防老年痴呆
老年痴呆怎么预防 可按摩3个穴位
老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
预防老年痴呆有什么要点
预防老年痴呆从养成好的生活习惯开始
中老年男人当心老年痴呆 四招帮你预防
老年痴呆的征兆有哪些 如何预防老年痴呆
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
老了容易痴呆?8个方法帮你预防老年痴呆
老年痴呆的早期症状 预防老年痴呆的方法
35年后痴呆患者达1亿 如何预防老年痴呆
腐竹可预防老年痴呆
老年痴呆患病率上升 六招预防老年痴呆病
预防老年痴呆吃什么 多吃鱼
预防老年痴呆 如何预防痴呆
中医怎么认识老年痴呆
老年人怎么有效预防痴呆方法
痴呆成英国最大杀手 这么做预防老年痴呆
更年期女性怎么饮食预防老年痴呆
盖德穆勒患老年痴呆 6招预防老年痴呆
中老年人没事多咀嚼 可以预防老年痴呆
吃什么可以预防老年痴呆
老年痴呆如何预防