怎么晨练预防脑出血
本文已影响6.37K人
本文已影响6.37K人
李奶奶所在的城市属于丘陵地区,海拔近千米的烈士塔是这个城市的最高点,要登上烈士塔,需爬100多级台阶,对人来说,既是体力的锻炼,也是耐力考验,这也是李奶奶和众多老人选准每天早晨5点准时赶到烈士塔顶锻炼的原因。然而,这天早晨,当李奶奶登上塔顶后,明显感到心慌、胸闷、头痛,而后颓然倒下,口吐白沫,昏迷不醒了。和她一起锻炼的同伴发现后,忙赶到山下的电话亭,拨通“120”求救,此时李奶奶倒地已20多分钟。
尽管为抢救老人,急救人员衣服全部被汗水湿透,但老人终因脑出血面积太大、出血时间太长,而失去了抢救的良机,再也没有醒过来。医生们深感惋惜地说:“如果老人在平地锻炼,抢救及时,也可能会有生的希望。”
近年来,一些晨练的老人喜欢选择到高山上去锻炼。认为,此举除能进行登高训练外,而且那里的空气新鲜,是锻炼的好地点。
但是,李奶奶的悲剧告诉人们,晨练,莫要登高处。因为,登高虽能锻炼体力,但也存在着高处不胜寒的隐患。海拔太高,空气中的含氧量较少,对本身有心脏病、高血压、脑血管疾病和呼吸系统疾病的老人来说,将十分不利。此外,在人少、过于偏僻的地方锻炼,一旦发生意外,很难被人发现。即使被人发现,但由于通讯和交通不便,也给早期急救带来诸多的困难。
因此,医生奉劝老人们:晨练,一定要注意方式、方法和地点。
大妈飙高音飙出脑溢血 如何预防脑溢血
孕期防辐射服有用吗?孕妇怎么防电脑辐射?
脑出血发生前兆的症状 保持心情舒畅预防脑出血
脑出血的高发人群有哪些?如何预防脑出血?
有效预防脑出血有什么关键点
脑血栓的前兆 怎么预防脑血栓的发生
孕早期是几周内:孕早期出血是什么原因怎么预防
预防脑出血有七招 常见病因是什么
预防脑出血的几种食疗方
脑血管病的前兆 夏季预防脑血管病怎么做
老年人该如何预防脑出血
预防脑出血的几种建议
如何预防脑出血并发症?
医生查房突发脑出血 这么做能预防
脑出血患者吃什么能有效预防
胃出血是怎么引起的 预防胃出血
生活中怎么预防高血压脑病
夏季预防脑出血复发有什么要点
预防脑部再次出血的方法
脑梗怎么预防 脑梗如何预防
脑出血的相关预防方法
低温晨练小心心脑血管病
从哪几个方面预防脑出血
低温晨练警惕心脑血管病
多使用左手可预防脑出血
脑出血预防并发症的方法
如何预防老年人脑出血
预防急性脑出血的方法
10个方法可以预防脑出血
怎么预防怀孕初期出血
简单8招预防老人脑出血
教您高血压十忌歌 预防脑出血
老年人怎样预防脑血栓