耳鸣患者要如何保健
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耳鸣是很多人都会出现的情况,但你是否有试着去了解过耳鸣的原因,耳鸣的原因有很多方面,而某些方面的疾病也有可能是耳鸣的原因之一:
1.耳部疾病
如果我们耳朵存在有某些疾病的时候同样也会导致出现耳鸣的情况, 比如耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染等,这些都有可能是导致耳鸣的原因。
如果是这些方面所引起的耳鸣,其主要特征是单侧性耳鸣,即耳鸣发生于病变的一侧。并且这种耳鸣的音调较低,有节律性,如“隆隆声”,“轰轰声”。
2.中毒症状
还有一种耳鸣的原因那就是食物中毒或者是药物中毒,最为常见的便是药物中毒,比如经常用的抗生素庆大霉素、链霉素、卡那霉素等,这些抗生素对听神经及前庭神经均有毒害作用。在中毒的中早期可出现耳鸣,这种耳鸣往往是高音调,呈双侧性。
如果是因为药物中毒而引起的耳鸣,必须要立即停止服药,否则的话可迅速发展成耳聋,且难以逆转。
3.神经衰弱
神经衰弱同样有可能是导致耳鸣的原因之一,社会环境、心理因素等等这些都会影响到我们人体的神经,特别是当人的情绪忧郁、焦虑不安时,就会引起耳鸣。如果是神经衰弱所导致的耳鸣,其主要特征为音调高低不定,多为双侧性,并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。
还有一种原因就是肾虚所引起,当我们人体身体虚弱的时候,由于血管的张力不足,局部供血不良而引起耳鸣,这就是医学认为的肾虚耳鸣。
对于耳鸣患者,日常生活中保养很关键,特别是饮食。耳鸣患者的饮食与保健规则:
1.耳鸣减少脂肪的摄入
大家都知道脂肪摄入过多,会使血脂增高,使其血液黏稠度增大,引起动脉硬化。而你耳朵的敏感度最强,当血液循环出现障碍时,就会很容易导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。而中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应减少摄入那种富含脂类的食物,如:油炸、动物肝脏、肥肉等,多食用一些蒸、煮的食物
2.耳鸣多食含锌食物
老年人耳鸣、耳聋的原因很多,而缺锌就是其中最重要原因。在耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量就会明显降低,这会严重影响到听力。对于这类人群补锌很重要,应该多食用如:鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等食物。
3.耳鸣多吃含铁食物
多应该多摄入一些含铁丰富的食物,因为体内缺铁就会导致红细胞变硬,然后运输氧的能力降低,听力下降。而补铁尤其关键,这还可预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。而对于45岁以上的人群,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
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