吃了容易得癌症的10种食物
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一、油炸类食品
1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)
2.含致癌物质
3.破坏维生素,使蛋白质变性
油炸食物里面包含闻很多的自由基,同时高温严重地破坏了食物中的维生素、蛋白质等营养素。油炸食物带来充沛的热量,充沛的热量会带来大量的血脂、胆固醇,而导致心血管的病变,所以经常吃油炸食物,如爱吃油条、薯条、炸鸡腿、炸排骨等,肝脏将严重受损,心血管也将承受到很大的伤害。#p#副标题#e#
二、腌制类食品
1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2.影响黏膜系统(对肠胃有害)
3.容易溃疡和发炎
腌制是一种可以使食物保存更久的方法,传统的方法就是利用阳光、风或加热产生的烟使食物去掉所含的水分。许多人很喜欢吃腌制的东西,包括在咸鱼、腊肉等等。腌制的食品含有大量的盐,肾脏在排除这些过高的盐分的时候,负担非常重,那么当肾脏负担不了的时候,就会影响到人体内其他有毒物质的排泄,造成很多皮肤方面的病变。#p#副标题#e#
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)
加工肉制品的范围很广,包括牛肉干、猪肉干、香肠、肉丸、鱼丸等,这一类食品是我们日常生活里面无所不在的。为什么应尽量少吃?因为它是商业化的东西,为了改善口感,为了要增加视觉效果,基本上给它加了膨松剂、漂白剂、色素、人工调味料等,让你吃的时候,有一些味觉上的快感。但你有没想过,这些味觉上的东西,能够持续多久,肯定也不过5~10秒的享受,却给你的肾脏、肝脏带来极大的负担,甚至要耗费大量的能量,才能把这一口5~10秒钟的快感里面所带来的那些有害物质通过你的肝脏、肾脏完全化解掉。这又需要多少的营养素呢?#p#副标题#e#
四、饼干类食品(不包括低温烘烤饼干和全麦饼干)
1.食用香精和色素过多(对肝脏造成负担)
2.严重破坏维生素
3.热量过多、营养成分低
饼干、糖果含有非常丰沛的热量,含有大量的白糖。白糖是饼干、糖果里面最糟糕的东西。 为什么家里的孩子不喜欢吃东西?我们人类的食欲是由我们血液中的血糖来控制的。如果你的孩子天天吃饼干、天天喝可乐,在吃饭的时候,他的血糖根本是在正常的范围之内,正常的血糖是每100ml的血液含有80~120mg的血糖。如果说这些血糖一直维持在80mg以上,是不会有饥饿感的,也就是说这个孩子不会有吃东西的欲望,他经常觉得肚子是饱的。这个时候你强迫他,就是打他,他也吃不下去。最好的方式应该是怎么样?饿他一顿,让他的血糖降到80mg以下。人的血糖在75mg以下,才会有饥饿感。#p#副标题#e#
五、 汽水可乐类食品
1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐#p#副标题#e#
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损害肝脏)
2.只有热量,没有其他营养#p#副标题#e#
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1.破坏维生素,使蛋白质变性
2.热量过多,营养成分低#p#副标题#e#
八、话梅蜜饯类食品
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2.盐分过高,含防腐剂、香精(损害肝脏)#p#副标题#e#
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1.含奶油,极易引起肥胖
2.含糖量过高,影响正餐#p#副标题#e#
十、烘烤类食品
1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)
2.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担) 空泛热能的食物
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