降血压的方法 中医推荐的降压方法
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
随着医学的发展,降压的方法越来越多,而中医降血压却有着自己更独特的一面。在春夏交替这个关键的时刻,对高血压患者来说,掌握一些降压的方法,可随时防止意外事情的发生。今天就来为大家介绍一些中医推荐的降压方法:
头部推拿降压法:
人体头部穴位丰富,每天做5分钟的按摩,可以帮助血压平稳,专家为大家推荐了几个简单的方法。
方法一:干洗脸。搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。
专家解读:印堂穴、太阳穴都是经外奇穴,以温热法刺激这两个学位,可起到明目通窍、镇痉醒神的作用,对缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好效果。此外,通过对面部足太阳、足少阳经穴的刺激,有利于疏肝利胆、醒脑开窍,辅助降压。
方法二:梳头。两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时将发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩,至后颈时两掌手指交叉,以掌根挤压后颈。
专家解读:此法可以按摩到百会穴,以及头两侧的三焦经和胆经,前者可起到升阳固脱、开窍醒脑,缓解头痛眩晕,而后者可以起到宽胸、通经络、安定心神的作用。这两者均有助于血压控制。
此外,还有一个简单有效的方法,即每天从上而下按摩双耳背之降压沟60次。
注意事项:颈部按摩时,避免碰触颈动脉窦,如果同时用力按压左右两侧的颈动脉窦,有可能出现心脏骤停的现象。
老人吃什么降血压 20种降血压食物推荐
血压偏高怎么办 推荐4个天然降压法
跳绳能降血压吗?跳绳降血压的方法有哪些
怎么降高血压 推荐四款食疗方
生活中能降血压的食物推荐
喝茶帮助降血压 推荐8款降压茶
血压过高危害大 有效的降压方法
怎样降血压 降血压的方法
降血压最好的方法:好的日常习惯降血压堪比吃药
降血压的好方法
喝酒后血压降低的治疗方法
吃香蕉能降压?盘点10种天然降血压方法
降血压的最好的方法是什么?
灵芝降压茶的做法 推荐5款效果出众的降压茶
降高血压 6个实用小偏方推荐
降血压最好的方法 高效降血压活出健康体魄
降血压 五种降血压的药粥做法
高血压预防中风的方法推荐
高血压如何降压 三个方法来帮你
降血压最好的食物与方法
日常降血压的方法都有哪些
高血压治疗:降血压的食疗推荐
芹菜能降血压 推荐15个食疗方
喝什么茶降血压 7款降压茶推荐
有益降血压的茶饮和方法
四道中医药方有助于降血压
常喝罗布麻茶有降血压的功效吗
怎么喝牛奶降血压方法
少吃盐 六个方法降血压
乐于助人也能降血压 10种常见降血压方法
秋冬高血压高发季节 降压推荐五款降压茶
自我按摩降血压的10个方法
生活中学会这些降血压的方法