那些物质可以防治白内障
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
专家称,三种抗氧化剂:叶黄素(lutein)、玉米黄质(zeaxanthin)和维生素E能有效地帮助机体预防白内障。据相关数据显示:膳食中摄入高含量的叶黄素、玉米黄质和维生素E的人群与摄入较少的人群相比,患白内障的风险降低了很多。
在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜(例如:菠菜、甘蓝和芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)和椰菜等。这两种物质具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
富含维生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
目前白内障的发病有上升趋势,但其发病原因仍然不是很清楚。因此,专家温馨提示:中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于预防白内障,另一方面还可以延缓衰老。
白内障早期症状 白内障怎么治疗
多吃什么食物预防白内障呢
怎么通过食物预防白内障
白内障的早期症状 白内障怎么治
白内障的治疗方法 中医治疗更有效
老年性白内障的药物治疗
紫外线可以诱发白内障
护肤品的有害物质有哪些 清洁类产品可以长期使用吗保湿类产品可以长期使用吗美白祛皱类产品可以长期使用吗控油祛痘产品可以长期使用吗防晒类产品可以长期使用吗
防治白内障有什么要求呢
盘点 那些可以让牙齿白的食物!
常吃什么可预防白内障呢
防治老年性白内障的方法有哪些
白内障怎么治
吃什么可以美白(吃那些东西可以美白)
白内障可以治愈吗?白内障症状有哪些?
白内障手术有没有风险 白内障手术多大可以做
多吃维他命可防白内障
白内障的病因和防治方法
素食养眼可防白内障 5款减缓白内障药膳方
白内障可能会导致失明 要注意预防白内障
按摩太阳穴可防白内障吗
白内障早期症状 白内障治疗方法
春季如何预防白内障 白内障的症状有哪些
白内障的药物治疗方法
眼药水治疗白内障不可信
带太阳镜可预防白内障吗
多吃什么可防白内障呢
老年性白内障怎么防治呢
白内障怎么治效果好 白内障能治吗
三种抗氧化剂防治白内障
治疗白内障有哪些方法
白内障的治疗 3大偏方治疗白内障
老人怎么防治白内障呢