前列腺癌有什么预防方法
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
前列腺癌的发生因素虽然多种多样,但是在危险因素中,最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。高脂肪、高热量的饮食常成为前列腺癌诱因,清淡饮食对前列腺癌有预防作用,此外还应进行适量的运动。
研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍,其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。
亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素,其化学结构与人体内的雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用有关。当然,有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。
预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:
一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;
二是每日摄入豆制品食物20-40克;
三是硒每日200微克;
四是维生素E每日400-800国际单位;
五是多饮绿茶。
其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。
其他预防措施:请适量运动
尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高,但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。
预防前列腺炎的方法
前列腺癌有什么治疗方法
怎么有效预防前列腺癌呢
前列腺痛有什么预防方法 6个方法效果好
前列腺癌的预防办法有哪些呢
吃什么能预防前列腺癌 7种常见食物
吃什么可预防前列腺癌
前列腺癌怎么预防呢
哪些男人容易患前列腺癌 预防前列腺癌的饮食方法
前列腺癌有哪些早期症状 哪些方法防前列腺癌
如何预防前列腺增生 预防前列腺增生的方法
预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物
预防前列腺癌吃什么好
男性前列腺癌的基础预防方法
西乡辉彦罹前列腺癌病逝 享年75岁
男人前列腺癌的5个症状 预防前列腺癌吃什么
预防前列腺癌的饮食保健方法
预防前列腺癌需要吃什么
预防前列腺癌吃什么蔬菜
前列腺癌早期症状及预防方法
预防前列腺癌要注意什么
前列腺癌发病的5大原因 预防前列腺癌的5个方法
吃什么能预防前列腺癌
男人吃什么预防前列腺癌
前列腺有哪些预防方法呢
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
多吃什么可预防前列腺癌
前列腺癌有什么诊断方法
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
有效治疗前列腺炎的方法 前列腺炎怎么预防
吃什么可以预防前列腺癌
前列腺癌的预防护理方法有哪些呢
男性前列腺炎 预防前列腺炎的方法