驱除口臭有什么妙招
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治疗百科:驱除口臭有妙招!“口臭”就像一口黄连,有苦难言。它给我们的工作学习、生活中都带来烦恼。不是一种单独的疾病,可是往往会影响社会交往,给个人造成困扰,引起自卑和不安。如果你是一名口臭患者,那么在正常的社交活动中,你的社交效果就会大打折扣,不仅会让人疏远你,而且一旦发现自己有口臭,大部分患者会有严重的自卑感,产生社交压力。那么, 我们来看下驱除口臭有哪些妙招吧:
驱除口臭方法:
一、六个小妙招帮你赶走口臭
1、学会放松心情,不与焦躁为伴。
2、有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜和水果及豆类。
5、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
6、养成细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
二、薄荷粥,赶走口臭食疗法
薄荷的功效:利咽喉,令人口香。还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
原料:薄荷叶10克,大米100克。
做法:1.把薄荷叶洗净,入锅,加水煮汁待用。2.大米淘净,加水大火煮开转小火慢熬。3.快熟时到入薄荷汁,烧沸即成。
温馨提示:生活里注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。戒烟,戒酒饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物进食时要细嚼慢咽多喝水,多食蔬菜水果及豆类生活作息规律,保持心情舒畅多参加体育锻炼。祝您笑口常开!
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