怎么治疗血压高呢
本文已影响8.57K人
本文已影响8.57K人
对于血压比较高的人,我们要注意的问题就是比较多的,只有我们注意了,我们才能有一个健康的身体,所以治疗高血压的饮食原则就是我们应该知道的。
降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
上面这些都是我们比较常见的治疗血压高的饮食原则,不知道你聊不了解这些原则呢?
哪些方法能治疗高血压肾病呢
吃什么可以治疗高血压
血压高头晕怎么回事 该如何治疗
新疆罗布麻茶治疗高血压有哪三个阶段
高血压患者怎么饮食呢
高血压怎么引起的?高血压怎么治疗?
高血压偏方 治疗高血压要看肝
高血压的饮食治疗
高血压脑出血是怎么回事呢
急性肾炎合并高血压应该怎么治疗
治疗高血压要注意什么
什么食物治疗高血压?
治疗高血压有什么茶品
高血压吃什么水果好:芒果可抑制高血压(柠檬能治疗高血压)
治疗高血压的偏方 中医治疗高血压十大秘方
治疗高血压的偏方 通过食疗让你远离高血压
刮痧能治高血压吗 高血压的刮痧疗法
高血压如何食疗好呢
低压高怎么办 如何治疗低压高
高血压引起脑出血怎么办 这么做来治疗
高血压病发作怎么办 梅花针疗法能治疗
怎么样治疗高血压 教你把病吃回去
患有高血压怎么食疗
高血压吃饭要怎么吃呢
高血压治疗:降血压的食疗推荐
什么是高血压的治疗方式
高血压合并心脏病该怎么治疗
高血压的治疗与饮食 高血压治疗的科学指导
高血压怎么治疗
低血压的治疗与饮食:营养和体质对于低血压很重要
高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品
低血压怎么治疗 推荐治疗低血压的中药方
治疗高血压有妙招 中医支招帮你治高血压