轻度高血压怎么食疗更健康
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现在高血压是一种比较常见的疾病了,我们很多人也掌握了比较多的治疗高血压的方法,但是药物方法一般都是比较严重的时候采用的方法,如果我们的高血压的问题不是很严重的话,我们就是可以采用饮食的治疗方法的。
芹菜红枣汤 用鲜嫩芹菜350~700克,红枣100~200克,洗净后加水适量,煮半小时左右,取汤汁服用,每日3次,连服数日降压有效。
荠菜汤 鲜荠菜60克,芹菜根15克,洗净加水煎汤服用。中医认为,荠菜不仅有降血压作用,而且还有和脾健胃、利尿明目、清热解毒等多种功效。
山楂饮 山楂15克,白芍10克,冰糖5 克加水煮沸,日服3 次或当茶饮,效果很好。
桑寄生鸡蛋茶 用桑寄生50克,鸡蛋2只,放入锅内加水适量煮沸,待蛋熟剥壳后,吃蛋饮茶,连续服用一星期,对虚症高血压有助阳益阴之功效。
海蜇钩藤煲汤 取海蜇250克,嫩钩藤20克,煲汤饮服。海蜇经高温即化成水。每日早晚煲服2 次,对降血压甚佳。
蜂蜜拌芝麻 蜂蜜50克,黑芝麻45克,将芝麻蒸熟捣如泥,拌入蜂蜜,用热开水冲化服用 ,每日2 次,降血压效果不错。
上面这些都是对于比较轻微的高血压患者的饮食,如果你的血压已经通过改善饮食控制不了,那么我们最好还是采用药物的治疗方法,而药物的治疗方法最好是在医生的指导下服用的。
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