导致高血压的原因
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随着生活水平的提高,人们的生活规律逐渐出现了病态的发展,比如说,吃饭不规律,应酬教频繁、睡眠普遍不足等。这些不良的生活方式都成为了高血压发病的“导火索”。那么除了这些还有哪些不良的生活方式会导致血压升高呢?
专家专门指出,生活方式跟高血压之间的紧密联系,可是除了外部原因,遗传因素也成为高血压的一个诱因。但是多数的原发性高血压患者还是因为不良的生活习惯造成的。
比如说有着下述习惯的朋友们:长期吸烟、大量饮酒、高盐饮食和高脂肪的摄入,都会直接导致血压升高。同时,工作压力过大、长期处于过度紧张、不良的精神刺激等,都可能使大脑调节血管收缩和舒张的功能失去平衡,形成以血管收缩占优势状态,继而使血压升高。
最新的一项数据显示,截止到目前为止,我国的高血压患者已经超过了2亿,并且仍然呈逐年上升的趋势。因此,专家呼吁,每一个人都要增加个人的健康意识,如有异常应及时就医。同时,疾控专家建议,年龄在18岁以上的成年“正常血压”人,每2年测一次血压;35岁以上人群每年至少量一次血压;对易患高血压的人群(肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史),建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度,对到卫生机构就诊的患者,不管看何病,均应测量血压。
为了抵御高血压这个“共敌”,不仅国家需要加大力度,每一个人也应该行动起来,从自己的生活方式开始改变和纠正,养成良好的习惯,不仅会使生活更加充实,还能有效预防高血压。
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