服用蛋白质粉小心肝肾
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
加调味剂也要控制
蛋白质过量对肾脏、肝脏及消化系统有很大损害,因此是否需要补充蛋白质粉,最好咨询医生。服用蛋白质粉应注意以下事项:
1、不要空腹服用。
空腹吃蛋白质粉,会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉,不仅浪费,还会加重肝、肾的代谢负担,时间久了肝、肾易受伤害。
2、加调味剂要控制,糖和盐都不能太多。
3、不要与酸性饮料如苹果汁一起吃,以免形成凝块,影响消化吸收。
4、如服用的是乳清蛋白质粉,不可过度加热,最好是溶于40℃以下的水、粥中,也可作为冷饮品食用。
4类人宜服蛋白质粉
体弱多病的老年人
老年人因消化吸收功能不好,再加上平常吃的东西少,所以摄入的蛋白质比较少,适当服用蛋白质粉具有一定保健作用。
消化吸收不好致使蛋白质缺乏者
包括生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期女性、胃肠道功能较弱的老年人及神经性厌食、功能性消化不良、肠道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等患者。
饮食中缺乏蛋白质者
包括进餐时间有限的人(如来不及自己做饭、饮食不规律的人)和严格素食者,这类人因为蛋白质的来源少了,即使他们消化吸收功能很好,也会出现蛋白质缺乏。
蛋白质需求量增大者
消耗过大或组织再生需求加大(如创伤、烧伤、外科大手术、肿瘤放疗、结核病、迁延性肝炎等),使得机体对蛋白质的需求大大增加;有的因疾病的特殊性不能保持正常饮食,难以摄入足够的蛋白质,吃蛋白质粉补充蛋白质就显得极为重要。
但患有肾脏疾病,肝癌、肝硬化等肝脏疾病或痛风者禁用蛋白质粉。
练腹肌吃蛋白粉有用吗 练腹肌吃蛋白粉有什么好处
孕期补充蛋白质食谱 粉丝虾仁
乙肝患者应远离高蛋白质
蛋白质对人体的作用
西兰朵奶粉蛋白质含量不达标
【图】蛋白粉的副作用 勿盲从正确认识蛋白粉的利弊
糖尿病肾病:控制蛋白质摄入
美白小窍门 蛋白质也能美白啦
蛋白质粉的美容作用
这样吃蛋可提高蛋白质利用率
小儿补蛋白质食谱
IgA肾炎不能盲目补充蛋白质
过服保肝药 小心伤肝
蛋白质核桃粉的功效有哪些
蛋白质淀粉分食法 月瘦10斤
高蛋白质 每伴营养米粉全面看
服用三苯氧胺 小心脂肪肝
蛋白粉吃多了伤肾吗
蛋白质粉不能和什么一起吃呢
肾综患者怎么补充蛋白质
肾病综合症怎么补充蛋白质
蛋白质粉的适用人群
蛋白质粉对健身有用吗?蛋白质粉对心脏好吗?
蛋白粉的功效是什么?补充优质蛋白、提高免疫力!
低筋面粉在超市叫什么?蛋糕粉,蛋白质低(水分13.8%)
肝硬化忌进食过多蛋白质
蛋白质 补充蛋白质的注意
服用珍珠粉要看体质 过敏体质者忌服
肾病不能完全拒绝蛋白质
怀孕孕妇吃什么蛋白质粉好
蛋白质粉有什么用 蛋白质粉作用是什么
这几类人需额外补充蛋白质,蛋白粉什么牌子好?
长期食用蛋白质粉副作用:导致骨质疏松(造成肥胖和疾病)