吃掉你的黄褐斑
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黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制玄色素的产生。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对预防黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着,也有助于预防此病。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。
黄褐斑是一种发生于颜面的慢性皮肤色素代谢障碍性疾患,其色素沉着在面部呈对称蝶翅状。轻者为浅黄或浅褐,点片状散布于面颊两侧,以眼部下外侧多见,重者呈深褐色或浅黑色。似面罩般遍布于面部。本病多发于中青年女性,少数男性也患有此病,多数患者无任何症状,少数略感不适,本病虽无明显不适,但影响观瞻,患者治疗要求比较强烈。黄褐斑是怎么形成的是很多长黄褐斑的人们关心的问题,西医认为黄褐斑的原因比较复杂与机体的整个功能状态密切相关。祖国医学文献记载的“面尘”、“黧黑斑”、“黧黑”与黄褐斑相类似。早在晋代葛洪《肘后备急方》便描述了本病。《外科症治全书》面尘(又名黧黑斑、又名黧黑)记载?“面色如尘垢,日久煤黑,形枯不泽,或起大小黑斑,与面肤齐平”尤为详尽。目前西医治疗多以脱色剂如氢醌霜及维甲酸制剂等等,疗效差,副作用大,容易反弹,结果不令人满意。
生活中的一些食疗、药茶等方法也可应用于黄褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶:
枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。
2、双花茶:
金银花3克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有清热祛风的作用,可防治面部红斑、色斑。
3、养颜桃红茶:
桃仁(打碎)10克,红花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华,或灰暗和黄褐斑。
4、冬瓜仁:
冬瓜仁适量,煮沸后取出曝晒干,反复三次,清酒浸泡一昼,再曝晒干碾成细末,每日吃一匙。可悦泽明目,可使人皮肤白净如玉。
5、双花粥:
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。花与粳米同时入锅,加适量水煮沸后,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用,可健身、益寿、美容养颜增白。
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