吃臭豆腐防老年痴呆症有效果吗
本文已影响6.08K人
本文已影响6.08K人
臭豆腐是豆制品经发酵后制成的。臭豆腐一经制成,最显著的变化是合成了大量维生素b12,根据各地原料和制法不同,每100克臭豆腐可含维生素b121—10克左右,每人每天应从食物中摄取维生素b121—3毫克,因此每天能吃上一块臭豆腐也就够了。
目前已知缺乏维生素b12可加速大脑老化,从而引起老年性痴呆。预防痴呆是千家万户的事情。虽然老年性痴呆产生的原因是错综复杂,但维生素b12至少也是其中原因之一,因此老年人必须注意对维生素b12的充足供给。除动物性食物如肉、蛋、奶、鱼、是含有较多维生素b12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素b12,尤其是臭豆腐含量更高。提醒您在就餐时吃些臭豆腐,这对预防老年性痴呆起着积极作用。
研究发现:防老年痴呆症运动最有效
怎样预防老年痴呆症
经常运动能预防老年痴呆症吗
怎样吃烤鱼能预防老年痴呆症
如何有效预防老年性痴呆呢
吃臭豆腐会有害吗
老年痴呆会不会遗传 老年痴呆有7大症状
老年痴呆症前兆表现 按摩也能预防老年痴呆
豆浆配油条 小心老年痴呆症
喝果汁对预防老年痴呆症有哪些好处
吃辣椒可以预防老年痴呆吗
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
预防老年痴呆症的方法 预防老年痴呆症的方法有哪些
老年痴呆怎么样有效的预防
吃鸡蛋可以预防老年痴呆吗
100个老人7个呆 六招有效预防老年痴呆
常吃鸡蛋对预防老年痴呆有益吗
泰国天团Lomosonic爱吃臭豆腐 Lomosonic歌曲介绍
老年痴呆的征兆有哪些 如何预防老年痴呆
老年痴呆的早期症状 预防老年痴呆的方法
老年痴呆症可以治愈吗 老年痴呆症可以预防吗
预防老年痴呆症要多吃什么
吃蔬菜可防老年痴呆
老年痴呆症
老年痴呆症有哪些前兆 预防痴呆妙招有哪些
如何有效预防老年性痴呆
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
老年人预防痴呆症吃什么好
十种食物能有效预防老年痴呆
养成7个好习惯 有效预防老年痴呆症
老年痴呆的有效预防方法
怎么样有效预防老年性痴呆
吃咖喱对预防老年痴呆症有哪些好处