高血压饮食方面的注意事项
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高血压患者在饮食方面有哪些注意事项?高血压是中老年患者常见的疾病之一,它是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压的饮食对其治疗有着重要的意义。那么,高血压患者在饮食方面有哪些注意事项?下面就由我们专家为您详细解答。
高血压饮食注意一,多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
高血压饮食注意二,限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼,海鱼能降低血浆中胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有益。
高血压饮食注意三,适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
高血压饮食注意四,多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。盐的摄入量每日应逐渐减至6克以下。
高血压饮食注意五,高血压患者的饮食首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类食物如淀粉、玉米。
以上介绍的就是高血压患者在饮食上的注意事项,相信您已经月剖所了解了,希望对您有所帮助。
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